云洛脑子里重复刚才看到的那些，什么引体向上，俯卧撑，负重越野等等他闻所未闻的字眼，好在那女人还善解人意的在一旁画了示例图，他这才知道原来训练人原来还可以有这么多法子。

　　顾九歌所安排的训练方式总体来说分为三个阶段，第一阶段是将所有人放在一起，进行严格的体能和智力训练，第二阶段就是采取优胜劣汰的方式，留下强者。最后再按照这些人的自身条件和长处，分化细致开来，教授他们不同的技能，好让他们在擅长的领域发挥最大的作用。

　　除此之外，图册中还有一些训练的环境，器材，以及训练的方式方法的要求和建议，可谓图并茂，让人看去一目了然。

　　云洛忽间然很想看看那个，半点规矩不懂，还常常将他气的跳脚，却又在危机时救了他的命，每

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