训练第一项内容是武装五公里越野，赵晨星等新兵携带了20公斤以上的装备，分别是81-1步枪、装满石头的背包、装满水的水壶等等。

　　负责训练新兵的连长响尾蛇讲解了武装五公里越野的动作要领和考核要求之后。便宣布训练开始。

　　刚开始的时候。赵晨星还能跟着大部队一起跑。当跑到一公里时，他就渐渐跟不上了，落在后面的还有两人。一人是国安局的代训兵，一人是情报局的代训兵。他们俩跟赵晨星一样都没有参加过军事训练。

　　三人凑在一起互相加油打气。这个时候响尾蛇反身回来，呵斥道：“不许说话！加快速度！”

　　赵晨星一咬牙。拖着如同灌铅的双脚，加速向前跑去，一边跑一边心中嘀咕：我擦。我这是自作自受。好好的书不读，跑到特种部队来受训，这应该就是贱人自有恶人磨吧！

　　其他两名代训兵看到赵晨星冲到前面去了。也立即加快速度，追了上去。

　　跑着跑着。赵晨星只觉得浑身都是汗，背上的背包是越来越重。腿肚子有抽筋的迹象，最关键的是。他的眼前发黑，呼吸急促。随时就可能摔倒。

　　在学校曾经参加过长跑的他清楚吗，现在已经到了自己的体力极限了。如果自己能扛过去，也许还能坚持到最后，如果扛不过去，那么自己很可能倒地不起。

　　就在赵晨星快要坚持不住的时候，一股热流忽然从身体深处窜出来，迅速在他体内经脉中游走，瞬间通遍全身，在这一刻，他满血复活，且比没参加训练时更加精力旺盛。

　　唰的一声，赵晨星竟然在才跑了两公里距离的时候，就开始冲刺了，而且他一路速度不减，还越来越快，不一会儿，他就追上了第三集团，且一个一个的超越。

　　远处中队长眼镜蛇用望远镜关注着这边，他看到赵晨星的表现之后，惊讶地咦了一声：“这个赵晨星搞什么鬼，刚开始还一副到了极限的模样，现在怎么变得生龙活虎起来？这么早就冲刺，混蛋！响尾蛇怎么教的动作要领？”

　　赵晨星此刻早已忘了什么动作要领，他如同一个追风少年，不断超越前面的战友，第三集团，第二集团，很快他就超越第一集团，成为了排头兵，然而他依旧没有放慢速度，一骑绝尘，最终在17分钟的时候冲到了终点。

　　他还来不及庆祝取得第一名，脑海里响起林若雪的声音：“你应该帮助另外两名代训兵一块到终点的！”

　　赵晨星在心里询问：“为什么？”经过这么多天的相处，他已经学会如何不出声跟若雪交流。

　　“不知道，女人的直觉。另外，建议你不要休息，最好马上修炼武当太极拳。”说完之后，若雪沉默下来，不再回应他的话。

　　赵晨星一想自己都到达终点了，再返回去帮助战友，显然不现实，就干脆在原地练起拳来。

　　远处的中队长眼镜蛇对身边的军士长笑着说道：“我原来发愁没有高手来执行鲶鱼计划，现在好了，刚开始训练就出现了一个，你给我传达下去，给我好好操练赵晨星，将他树立成新兵标杆，对他要求严格些！”

　　“是！”军士长大声回答，然后跑步离开，去传达命令了。

　　五公里武装越野训练结束，赵晨星果然遭到了响尾蛇的诘难，响尾蛇当着所有新兵的面，批评他没有团队精神，且根本没有记住训练的动作要领，最后罚他原地俯卧撑一百个。

　　赵晨星一边苦逼的做着俯卧撑，一边嘀咕，奶奶的！真想跟他干一架！不过当他看到响尾蛇那如若毒蛇般的眼神，顿时怵了，算了，好汉不吃眼前亏，等今后格斗训练时，一定要找回来！

　　接下来赵晨星的苦日子来了，魔鬼式的特训开启，一连好几天，进行的都是万恶的体能训练。

　　每天进行训练的项目有：20公斤负重长跑22分钟内跑完5公里；做单双杠一二练习各200个以上；米障碍不超过4分钟；投掷手榴弹数百次，每次须超过70米；一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

　　这些训练如果能完成的，恭喜你，你在体能上已经基本达到要求。赵晨星虽然有内气支撑，表现也很优秀，但是他每天一样累得跟狗似的。

　　经过半个多月的风吹日晒，摸爬滚打，赵晨星由原来的白净的小鲜肉，变成了一个满脸黝黑的肌肉男，腹肌也逐渐凸显，显得更为英武了一些。

　　结束一天训练之后，战友们都是倒头就睡，他还要悄悄地到军帐外练习武当太极拳。当然，这是中队长特批的，不然这么明显违反作息制度的行为，绝对是会遭到处罚的。

　　赵晨星发现，在苦逼的训练结束之后，接着修炼武当太极拳的话，效果非常好，内气的增长速度比平时快了两三倍，相信用不了多久，他就能进入明劲阶段，如此一来，他修炼也更加专心了，甚至偷偷延长了修炼时间。