第二日一大早，江飞就早早的吃过早饭，赶到后山去找李木森。

　　李木森早就起床了，用豆子、麦子喂过了鸽子，便让江飞扛了一个箱子下山了。顺便找了山西四杰和杨万，毕竟山西四杰和杨万是江飞的人，江飞要练功，他们自然是躲不掉的了。

　　众人在丛龙江江畔停了下来，打开箱子以后，众人才发现，里面居然是十个用牛筋制作的弹弓。

　　“江飞啊！你的黑龙剑天生便是克制暗器的宝剑，一般的暗器根本就打不到你的身上。今天，我让他们有弹弓石头攻击你，你只许防守，不许攻击，你要用最简单的剑法防御，动作越少，距离越短，这样你的剑法防御才会更加严密。好了，不多说了，就一句话，只许防御，不准攻击，也不许使用内功，好好练吧！”李木森笑道。

　　“外！你们都别手下留情，要接连不断的攻击，放心，这玩意还打不死他的。”李木森说完便在一边架起了火堆，在丛龙江插了一条大鱼，自己一个人自顾自的在一边开始烤鱼。

　　不得不说，苍山的鱼确实够肥，或许是因为吃了九百多名江湖好汉的尸体吧！李木森的工具准备的也十分充分，连一些佐料都准备了一大堆。

　　江飞刚刚准备好，强劲有力的石头便射了过来，江飞连忙用黑龙剑格挡，刚开始还显得十分容易，可是到后来，石头渐渐就多了起来，毕竟丛龙江江畔都是鹅卵石。

　　到最后，李木森也不让人用弹弓了，直接用手丢，这时的石头也越来越大了，江飞早就精疲力尽了，但是也不敢有丝毫的懈怠。

　　“师叔祖，这什么时候是个头啊？”江飞一边格挡，一边说道。

　　“哈哈！什么时候是个头？就他们五个人，一起用石头打你，你必须将所有的石头都用你的黑龙剑切成两半，而且还不能漏掉一个。无论他们扔到什么地方，你都要能够将他们切成两半，轻功可以用，但是手上不能用内力，自己满满练吧！”李木森哈哈的笑着，在一边烤自己的鱼。

　　李木森吃了十几条的烤鱼，就上山了，留下江飞一行人在下面训练。

　　天色渐渐暗了下来，苍山的几个弟子送来了帐篷和简易的木板床和被褥。

　　江飞不用想就知道是什么意思了，这不摆明了是让他在这里好好修行吗？

　　江飞指点了一下山西四杰的一些功夫以后，便让他们自己去训练，山西四杰本来功夫就不错，只是没有人指点，听了江飞的话，便一个个的开始练习了。

　　关于泰山派的内功心法，江飞也让他们自己看着修炼，毕竟是大门派的东西，比他们学的心法要好多了。

　　“杨万！今天我教你硬气功下一步的锻炼方法，首先是养气，姿势以盘坐、站立、仰卧都可以，随便你了，怎么舒服怎么来，不过我觉得还是盘腿坐下是最好的。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定，关键应自然，意守要似有似无，只要精神集中，想着有那么回事就行了。此谓之温养，旨在于培养后天真元之气。人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。最后是收功：叩齿四十九下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。”江飞道。

　　“今天你就先练习养气，这一步是最基础的，气的多少，决定这你以后的进度如何，这一步养气，最为关键，所以你要多多练习，我先给你示范一遍，你看看硬气功最后的威力。”江飞说着便带着杨万走到了帐篷外面。

　　“任何东西，只要你让他们相互摩擦，就会产生热量，就像用火镰打火一样。硬气功，将其聚集在身体各处的肌肉中，增加瞬间的爆发力，以此达到常人难以达到的力道与速度，就像是用弓箭射箭一样，同样的箭矢，你的双手就达不到那种速度，但是弓就可以，他将力道聚集在一处，依靠瞬间的爆发，让箭矢达到异乎寻常的速度。”江飞道。

　　江飞拿起了一根木棒，打在一边的树根上面，用力往下一划拉，又回到了原位。

　　就看见两块木头接触的地方冒起了青烟，杨万用手一摸，居然有点烫手。

　　江飞笑了笑，“我这都是雕虫小技，我听说最厉害的人，可以在这一瞬间将木头点燃，只不过我现在只能让它冒烟罢了，我刚才没有用一点内力，用的是我的硬气功，全身聚集的气，在一一瞬间爆发，如果不是为了给你演示，我的速度可以更快。”

　　江飞伸出了右手的食指，对准大树根，只听“嘭”的一声，江飞的食指便插进来树根之中，江飞抽出手指，舒了口气。

　　“这就是硬气功，我也没有使用内功，从某一方便来说，硬气功达到一定的程度，比内功还要厉害，只不过硬气功练起来太过辛苦了，大多数人都不愿意练习，但是你不能练内功。所以，你只能比别人更加刻苦的练习硬气功，这样你也用不着分心去想内功了，功夫这种事，到底是福还是祸，谁又能说的清楚呢。”

　　“用硬气功的爆发力拉动铁胎王弓，需要你在拉弓的那一瞬间完成拉弓、瞄准、放弓，这三步绝对要快，要不然就是失败，你天生就是练习弓箭的好手，我觉你可以做到的。”江飞笑着拍了拍杨万的肩膀。

　　杨万点点头，“多谢师父！我会努力的。”

　　“还有一招，我再给你演示一下。”江飞笑着走到了火堆的旁边。

　　江飞扎起马步，双手握于胸前，提气，聚气，胸口立马鼓了起来，冲着火堆，“噗”的就是一口。

　　只见那燃烧的木柴，突然之间火焰就被吹灭了一半。

　　江飞摸了摸脑袋，笑了笑，“呵呵！不好意思啊！我打算把他吹的旺一点的，谁知道把一半给吹灭了。”

　　杨万心中可不这么想，刚才江飞距离火堆足足有一丈的距离，平常人，就是站在火堆一尺之内，也不见得能够将火堆吹灭一半，这一丈和一尺，可不仅仅是一字之差的距离，这胸中的一口气在一瞬间爆发出来，可比用手击打木板要困难多了，毕竟胸腔之内全是内脏，这些东西可是无法锻炼的，一不小心就是受重伤。

　　江飞指点完了杨万，让他自己去练习，江飞一个人就在火堆旁边练起自己的《大罗天心法》。

　　《大罗天心法》暗合周易八卦之术，分为八层，第一层为开门：解除大脑限制，增强记忆的能力，达到过目不忘的目的。

　　第二层为休门：通过内力刺激心脏附近的穴位，增加心脏的负荷，提升内里流动速度，这样可以增加战斗时的持久力，其实修炼的就是胸中的一口气的聚集。

　　第三层为生门：进一步提升身体的攻击速度和躲闪速度，身体开始充血变红，这时候，施展《大罗天心法》的时候，还是相对比较安全的状态。

　　第四层为伤门：这时候，身体就开始进入另一个阶段了，期间十分危险，也是最重要的一个阶段，稍有差池，便会爆体而亡。

　　第五层为杜门：这时候，身体的灵敏速度已经达到了一定的地步，举手投足之间，都会形成内力外放的现象，当突破了第五层，内功将会发生极大的变化，将会更加的精纯，丹田也会更加的广阔。

　　第六层景门：这是一个和硬气功相互结合的一层，这一层突破的时候对于身体的要求极高，这也是是江飞一直修炼硬气功的原因。

　　第七层为惊门，第八层为死门，在《大罗天心法》的记载中，从来没有人练到第七层和第八层，这在《大罗天心法》的秘籍当中，还只是一个设想，江飞也不知道自己一生能够练到何种地步。

　　世间的武功，本来就没有高低之分，就像那《苍龙剑法》，在江湖上流传了近百年，就是没有一个人当回事。可是在苍山二老的眼中，却成为了旁人不可跨越的一个境界。

　　《苍龙剑法》，招式简单，大巧不工，一招一式，都是最简单的攻击和防守招式，可是那么多的高手，却没有几个人能够突破他们的防守和攻击。

　　江飞在离开桃源的时候，就已经练到了第四层，后来一直没有时间去练习，忙忙碌碌的，。

　　现在江飞不得不静下心来好好的练一练，因为他要击败古雁秋，不止剑法要增强，这内功也要增强。

　　上次二人一见面，江飞就知道自己的内功和古雁秋不是一个等级，古雁秋的内功就好像是十个人在一起练功也一样，绵绵不绝，海边的海浪一般，生生不息，不见尽头。