“那你说，你为什么会好好的在看文胸？不是特殊爱好是什么？”说完沈曼思一脸避之不及的摇了摇头，朝更衣室方向走去。

　　“我……我，我这还不是听了爷的吩咐。”

　　就连沈曼思也误会他了，王大勇觉得自己要是再不把这事情给解释清楚了，以后真是跳进黄河也洗不清啊。

　　懒得听，懒得听，沈曼思头也不回的进了更衣室。

　　王大勇心里悲愤了。

　　此时在更衣室内换上运动服装了沈曼思看着镜子大小正合身的衣服，满意的笑了笑，通过廊道，来到了健身房二楼。

　　二楼很大，很宽敞，摆满了各适各样运动用的健身器材。

　　君豪健身会所向来以高消费优质服务与品质而屹立在L市。

　　今天二楼的人不多，一位身材火辣的美女教练，看见站在楼梯门口的沈曼思，面带笑容的立即迎接了上去。

　　“你好，我是R教练。”

　　看着这位自称为R教练的沈曼思，心中尖叫连连。

　　完美的黄金身材比例，漂亮的马甲线，优质的脸蛋，正是让人羡慕。

　　“你好。”沈曼思礼貌的冲她点了点头。

　　“你可以叫我R。”R教练带着沈曼思一边参观健身房一边笑着解说。

　　“R，我想定制和专门减重的计划。”

　　来这里，就是为了运动减肥，早日脱胎换骨。

　　对于R来说，每天她都要接像沈曼思来这说要减肥的人，可是有些人坚持不了几天就没有来了，而有些人通过了自己的努力已经脱胎换骨，不知道眼前这位又是那种人？

　　但是不管她是那种人对于R来说都无所谓，她在这里当教练，只是因为喜欢健身，并且热衷于教人健身。

　　仅此而已。

　　“如果，你的目的是减肥的话，我比较推荐跑步。”

　　“跑步啊？”

　　跑步对于一个胖子来说，这种运动真的好累好累。

　　沈曼思自然也有些不愿用跑步来锻炼减肥，但是R接下来的介绍，又深深打动了沈曼思那可带有点慵懒的小决心。

　　“前期你可以通过跑步，养成易燃脂的好体质，因为它是一项有氧运动，通过跑步，它能提高体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，其二还可以通过它美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。总之跑步的好处是不可估量的。”

　　这么多的好处，沈曼思心中早就蠢蠢欲动了：“那我们就从跑步开始吧。”

　　正准备带沈曼思到跑步机旁的R扭转回头又补了一句说道：“等一下我教你正确的跑步姿势，但是跑步只有坚持才会有效果。”

　　如果只是三天打鱼五天晒网，那还不如不坚持。

　　从R的话语中沈曼思听出来她对自己的提醒。

　　所有的事情都只有坚持才能成功。

　　沈曼思点了点头，表示自己知道了，同时心里也暗暗下定了决心，不管有多累，自己都要坚持下去。