演武场内，凌虎深吸口气，左腿缓缓踏出……

　　随着动作幅度加大，躯干四肢或扭曲，或弯折，或绷直，呈现种种怪异之姿，其中一些动作，甚至超出人体骨骼的承受极限。

　　雷鸣诀共三套动作，前一套他一气呵成，颇为轻松，第二套做得也算有模有样，但显然不如第一套动作到位。

　　至于第三套动作，他已是捉襟见肘，勉强做到最后一个动作时，已是汗出如浆，平衡尽失，颓然坐倒。

　　演武场内鸦雀无声，所有人的目光都盯着凌虎，或赞许，或妒忌，或不屑，或兼而有之。

　　而凌天，此刻却是眉头皱紧，若有所思。

　　“这套功法的确有一定的锻体效果，只是，看似可以锻炼到全身，实际上却只着重锻炼某些部位而已，长此以往，只能造成肌肉、力量分布不均，且易形成暗伤。”

　　经过“观察”，再结合前世的中医经验，他一眼便发现雷鸣诀的弊端所在。

　　同时，他心里还有着一丝疑问。

　　“演练时，凌虎并没有特意控制呼吸，一般来说，但凡功法，都要配合相应的吐纳之法，呼吸与动作和谐统一，这样才会事半功倍，难道这里的人不知道这一点？”

　　“不错，只要照这样修炼下去，很快便能迈入炼体三层。”将凌虎扶起，凌宏雷赞许地拍了拍他肩膀，示意其归队。

　　“小天，看清楚了吗？”他回头问凌天。

　　“看清楚了，不过……这些动作好难啊，嘿嘿！”凌天挠了挠头，他自然不会暴露内心想法。

　　“确实很难，不过只要坚持不缀，很快便会出效果。”

　　接下来，凌宏雷为凌天讲解雷鸣诀的相关事项。

　　“雷鸣诀三套动作，分别对应炼体境一到三层，每突破一层，骨骼便会发出响声，一层一响，二层二响，三层三响，声如闷雷，雷鸣诀因此而得名。”

　　“一层最为简单，一个月便可，最多不超过两个月；二层则要三个月，天赋一般的大概要半年；而三层比二层难上数倍，即便是天赋高，至少也要一年半方可突破。”

　　“前三层为基础期，一旦迈入四层雷鸣诀便没用了，必须到武阁另选一门品级高些的功法。”

　　最后，凌宏雷正色道：“切记，武道需循序渐进，脚踏实地，不可急功近利。”

　　凌天自然明白，习武就跟盖房子一样，最重要是打牢根基，根基不牢，则困难重重。

　　“雷叔，修炼功法，是否要配合相应的呼吸之法？”沉吟了一下，他问道。

　　“呼吸之法？”凌宏雷一愣，笑道：“修炼乃自然之道，一切合乎自然便可，没必要特意配合呼吸。”

　　果然，他的回答证实了凌天此前猜测。

　　“嗯，我知道了。”

　　他故意打了个哈欠，脸上挂出一副倦容，笑道：“雷叔，我有点困，就先回去了。”

　　…

　　吃过中饭后，凌天回到房间，盘膝坐在床铺上，陷入沉思。

　　之前在演武场，他发现雷鸣诀存在着不小弊端，经过一番盘算，他心里已然有了想法。

　　那就是，通过神魂之力，再结合自己前世的中医经验，将这些弊端一一消除、改进，再配合相应的吐纳之法，令雷鸣诀的修炼效果最大化。

　　此前，他连续三次吞服启阳果，过程虽然惨烈，但效果却是一级棒。

　　他体内杂质已基本被排净，五脏蠕动有力，骨骼更为坚硬，干涸的经脉也得到滋养，整个人如脱胎换骨一般，力量已达到正常人的范畴，甚至略有超出。

　　也就是说，他现在的这副身体，完全能够承受得住炼体带来的压迫。

　　说做便做。

　　凌天双腿一挺，已是站在了房间中央，深吸口气，开始演练雷鸣诀第一套动作。

　　同时，他通过内视监控自己体内的各种变化。

　　他能够清晰的看到，随着这些动作，自己的肌肉、骨骼正缓慢的震动着，血液流速、心脏跳动、脉搏收缩，等等这些生理指标，也比平时略微加快了些。

　　“停！”

　　凌天忽然停了下来，身体维持在一个相当高难的姿势上。

　　此刻，他的躯干呈向后弯曲姿态，如同倒弯弓一般，四肢内曲，双手双脚同时撑住地面。

　　维持着这一动作，大约两三秒钟，他脑门上便已冒出豆大的汗珠，有种胸闷的感觉，呼吸很是不畅。

　　但他仍旧维持着这一姿势，神魂之力不断地在体内扫描，最终，定格在腰椎第三和第四块骨节上。

　　他可以清晰的感知到，这两块骨节呈咬合状，紧紧贴在一起，周围的毛细血管，正有着丝丝鲜血渗出。

　　很显然，如果长期重复这一动作，两块骨节相互摩擦，将导致骨质破损，虽然能增加身体柔韧性，但久而久之会形成暗伤，得不偿失。

　　要想根治，只能用中医里的推拿、针灸或是艾灸。

　　思索了片刻，凌天将这一姿势略微调整，立刻，他便感觉呼吸再无滞碍，身体也轻松了不少。

　　通过内视，他发现那两块骨节已然分开，再不会产生摩擦，毛细血管渗血也止住。

　　“嗯，就这么改。”他直起身，满意地点点头。

　　接下来，他将雷鸣诀第一套动作拆解开来，一个动作一个动作的仔细演练、感受和推敲。

　　如此反反复复、做做停停，整整一个下午，他始终心无旁骛，沉浸其中。

　　转眼已是傍晚。

　　凌天终于停止了修炼，擦了擦脸上汗水，脸上浮出一抹笑容。

　　通过一下午的琢磨和尝试，他在雷鸣诀第一套动作中，共找出几十处不合乎人体工程学的地方，并一一做出改进。

　　同时，他还为这套动作配上了适合的吐纳之法。

　　前世，凌天读过不少有关内家拳的书籍，知道修习功法，必须配合特殊的呼吸方法，也就是吐纳。

　　人在行、走、坐、卧、跑、跳时，都有呼吸跟随，但那只是正常呼吸。

　　所谓“吐纳”，便是去感受修炼过程中，肌肉、骨骼、内脏、经脉、血液以及腺体运动时，所产生的律动，并有意识的用呼吸去配合、引导。

　　时间久了，各种律动便会越来越协调，最终趋于一致，形成共振，这样修炼起来才会事半功倍。

　　当然，也并非没有遗憾。

　　这第一套动作经过凌天的改进后，明显流畅、圆融了许多，几乎对身体的每处肌肉、筋络跟骨骼，都能起到锻炼效果。

　　可惜，最后一个动作无论他如何改进，却总是带有一丝生涩感，始终无法真正做到圆通。

　　“第一套动作，也就只能暂时完善到这个程度了，今天到此为止吧。”凌天有些无奈地摇摇头。