8：00训练挂勾梯上下300回，看着身边的队友快速前行，上官瑾只觉得腿都不是自己的了。才做到一半，队友已经做完并且休息妥帖。

　　“走咯，一个蜗牛爬又什么好看的。哥几个，走，下一场去。”于是一群人或跑或快走向下一个科目训练地走去。

　　上官瑾好不容易爬了上去，一回头就只看到了还在等她的范天雷。

　　“走吧，我们去下一个科目。”范天雷朝她扭了一下头，招呼道。

　　上官瑾赶紧下来，跟着范天雷跑了过去。

　　趴在坚硬的地上，穿越30米铁丝网来回300趟，越到最后上官瑾行动越缓，甚至想要放弃，可是漫天的嘲弄声，口哨声不得不逼着她咬着牙继续。

　　10：00上健身房：15公斤哑铃上官瑾是拿都拿不起了，更别说还要举150下了。范天雷见状，赶紧不动声色的给她换了个五公斤的。毕竟这个训练一次性太猛了，身体会吃不消的。要是这姑奶奶真在自己的训练场上出了个好歹，怕是会被冷烨劈了吧？

　　举完哑铃，还有拉力器100下，臂力棒100下。上官瑾连连摆手，直呼太累了。此时，赵杰又走了过来，“这就受不了了？那赶紧收拾东西走人，别TMD在这儿丢人！”

　　范天雷立即吼道：“都TMD的专心训练，谁准许你们说话了？”

　　一向好强的上官瑾自然不肯认输，继续坚持着，仍汗水湿透自己的长发。今天她特意是把头发高高挽起，弄了个道姑头以便训练的。

　　按理说，部队上是不许留长发的。但是上官瑾舍不得，再说时间太匆忙，也没来得及。

　　六月的中午，太阳是火辣的。可是，再毒辣的太阳也阻止不了训练的继续。13：30欲哭无泪的上官瑾还是被拉到了训练场上进行抗暴晒形体训练：平举着AK47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

　　2个小时啊，上官瑾觉得自己都快晒成肉干儿了。看着周围的人，一个个儿跟个雕塑似的，就连田静和沈诗诗都举着枪，站着标准的军姿，一动不动，上官瑾就更加郁闷了。心里想着：这根本就不是人！

　　好不容易终于熬过了2个小时。此时的上官瑾只觉得沈浩那一句“解散”犹如天籁。

　　16：00训练射靶1个小时。35℃的高温，就那样趴在地面上一动不动。沈浩简单地给她讲解了一下技术要领，便站了起来，把枪递了过去，不再管她。上官瑾瞄着射靶，脑子一片空白，汗水顺着额头一直往下流淌。就在上官瑾觉得身上的水都快流干的时候，“起立”沈浩命令道。

　　之后练倒功，也就是身子高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地。上官瑾光是看着都觉得疼，苦着一张脸。好在严国栋体谅三个女生，特意加了一个厚垫子。上官瑾赶紧感激地看了看严国栋。

　　散打，对练……上官瑾只觉得死的心都有了。好不容易熬到了晚饭时间，以为这一天终于结束了。

　　没想到，食堂里陆青松一声尖锐地口哨声让还在细嚼慢咽的上官瑾差点儿打翻了饭碗。

　　“半小时后，操场集合，负重20公斤跑5公里。”陆青松看了看手表说道。

　　终于绕操场跑完的上官瑾一屁股坐在了地上，此时操场上早已经没人了，按照他们的话说：“大晚上的，谁爱看一只蜗牛在那儿爬啊？”所以，昏暗的黄色灯光下，只剩下还在等她的训练教官陆青松。

　　刚坐下，就被人从背后提着包一把拎了起来。