要诚实，真诚，热情，主动，善待同事，不惹事，遇到事不怕事，有个性，有主见.

　　（1）学会倾听！（这样表示你的关心，人们可以信任你）

　　（2）不要打断别人的谈话（打断别人的谈话不仅不礼貌，而且是不尊重别人的表现）

　　（3）问他们感兴趣的问题（如果你对人们感兴趣，而向他们提问，他们会觉得很荣幸。这也要基于你真心的基础上！！！！）

　　（4）清晰，友好的交谈（与人交谈时你的语音，语调通常比你说的内容更重要，不要太僵硬或太正式。当你和人交谈是要微笑！微笑是俩人之间最短的距离）

　　（5）在认识新朋友时，要以最佳的外表出现（第一印象很重要）

　　（6）最真诚就是欣赏（学会鼓励和欣赏别人的强项，通常一个微笑，一声掌声，都会给别人很大的信心）

　　（7）记住并使用他人的名字（人们的耳朵最喜欢听到的声音就是自己的名字）

　　（8）理解并欣赏人们的性格差异（你要明白到，每一个人都是特别的）

　　（9）最后记住热情（人们中是被有目标和反向的人吸引。热情是一块磁石。热情是比金子更珍贵的东西，它也是很有感染力的）

　　使别人觉得自己是重要的

　　（1）称赞毕认可别人的成就（这不必是什么重大的事情，小事也可以）例如：你今天穿的这件衣服跟你很配。。等）

　　（2）学会关心（关心你身边的人或事，无论大小）

　　（记住：一定要真心千万不可阿谀奉承！！！！！！！）

　　（3）每当你错了或要对某件事负责的时候，如果你不掩饰自己的错误，人们会因此而敬佩你de首先，要学会自信。

　　自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。传统的教育思想与落后的人文观念使得多数人用僵化的目光去看待现实中的人和事，认为是很难改变的。而唯物辩证法早已告诉我们，世界上没有一成不变的人与事，发展变化才是永恒的。“三岁看大、七岁看老”的时代早已过去。我们教育者首先应觉醒，再不能带着有色眼镜看我们的学生。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。

　　其次，要学会调节。

　　生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？

　　第三，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。

　　一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。让我们善待每个孩子，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。

　　说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。附：保健十要十不要

　　一要心态平和，不要心情紧张。不要给自己施加压力，给自己施加压力就是跟自己过意不去。

　　二要起居有序，不要打乱常规。我们说人的生物钟是有规律的，一日三餐、晚间睡觉饮食起居都有规律。如果打乱常规就容易出问题。

　　三要清淡饮食，不要高脂高糖。尤其是中老年朋友，因为您的活动量减少，新陈代谢也放慢了，所以如果您再摄入大量的高糖、高脂、高盐饮食有可能造成一些疾病。

　　四要每日散步，不要剧烈活动，也就是适量活动。

　　五要家里安静，不要外出食宿。家里为什么要安静？老年朋友需要心态宁静一些，如果家里面总是吵吵闹闹，不光对听力有影响，对心理方面也有影响。有一句话叫：“七十不留宿，八十不留饭。”一定要考虑自己的身体状况，在心态方面可以不服老，但是要知道自己年龄已经到了哪个阶段，也要服老。如果您70岁到其他地方去住，有一些心脑血管病，就可能出现意外。出门前要做准备：第一，要查一次体，看您有没有慢性病，如果有慢性病控制得怎么样。第二，必须带着相关的抢救药和常用药。第三，必须有人一同前往。第四，您的饮食起居不能跟家里有巨大变化。第五，您住的房间必须有人陪同。

　　六要关注自己，不要操心别人。操心别人，影响了您的情绪、您的身体，反倒给自己带来麻烦。

　　七要动静结合，不要不顾年龄。中老年朋友活动一段时间后要注意坐下来休息休息，或者躺下来放松一下。

　　八要听人劝告，不要固执己见。

　　九要笑口常开，不要自寻烦恼。

　　十要按时体检，不要忘记保健。体检很重要，一般的年龄段一年要体检一次，像中老年朋友，尤其是60岁以上的人，我觉得一年一次体检是不够的。要进行有针对性的体检，比如说您血压高，您应该三个月到半年去找大夫给您调一下。体检是一种动态观察我们身体状况的方式，专业人员根据您的体检情况给您治疗的方案，有的是药，有的是生活方式的调整，有的是饮食调整。一定要高度重视体检，最好在正规的体检部门或者医院体检。