翌日清晨，天刚蒙蒙亮，吴正峰自然醒来，一番洗涮后，向着太虚殿内的太上长老密室内行去。
自从来到玉峰山后，吴正峰多年养成这样早起的习惯。第一件事便是去太虚殿，长老们轮流为他疏通一次经脉。
他来到老祖宗的密室内，举目望去，两老坐在原位，当他不存在，各自兴奋的聊着。吴正峰一脸郁闷，轻轻问候一声，便来到吴延霆的身后。
他知道两老一百多年未见，现在见面肯定有很多话要说。郁闷的心情顿时好了不少。
两老见吴正峰进来后，随意摆谈了几句，相视一笑，在不知不觉间，已聊到吴正峰的到来，现在天肯定以亮，还一副意犹未尽的样子。
吴延霆把吴正峰拉到身前，扶着下颌银白的胡须，严肃道：“小峰儿，你宋前辈已和我说了你要修炼肉身这事，你可想好了？真的要修炼肉身吗？”
“对！老祖宗！”吴正峰眼睛一亮，斩钉截铁道：“峰儿已经想好了，要修炼肉身。”
“峰儿，修炼肉体却难以锻炼，很苦、很累，还要坚持不懈的锻炼身体。在大陆上无数年来，想要成为玄者，练体之人比比皆是，又有多少人成功的呢？只是眼前的这位宋前辈一人达到玄王之境。你真的想好了！”吴延霆扶着胡须，仔细的问道。
吴正峰看了一眼模糊透明的宋邯山，坚定道：“老祖宗，峰儿想好了，峰儿不会放弃这次难得的机会，不要再像以前一样浑浑噩噩的过日子，受人欺负，峰儿要将命运掌握在自己手中，要通过自己的不断努力，成为人上人，成为强者。”
他回想起这些年来在玉峰山，族人们的尖锐不屑，嘲笑……，每每在背后听到，恍如一把把的尖刀狠狠的刺在心房上般，心如刀割，疼痛无比，让他的呼吸不由自主的微微急促起来。
为了能让自己变强，不再受族人们的嘲笑，为了成为强者，他不惜独自一人研究修炼肉身的方法，现在终于有这样的机会，他暗暗告诉自己，一定要抓住这样的难得机会，永不放弃。
吴正峰声音微变，哽咽道：“即使峰儿修炼玄气的资质好又如何，可是经脉堵塞无法打通，不知道猴年马月才能打通。还是不能修炼玄气，即使修炼肉身再苦再累，峰儿相信能够坚持下来的。”
“可是！峰儿，你要知道，你的经脉要是打通，修炼玄气会有多么大的成就吗？老祖宗现在告诉你吧！以你的天资，要是打通了经脉……！”吴延霆扶着下颌银白的胡须，开始娓娓而谈。
“不，老祖宗！您不用说了！”吴正峰突然截口，激动道：“峰儿即使知道了又如何，在经脉还没有打通之前，还是无法修炼，那又有何用。”
吴延霆盯着吴正峰，见他的双眸中充满渴望，坚定，与自己对视，丝毫不变。暗自道：小峰儿如此坚定、倔强，几乎认定的是事，认准了的目标，磨而不磷，涅而不缁，绝难回头，心性坚定不移，不知道是好是坏。
他也知道吴正峰现在的情况，经脉打通几乎以是不可能。况且昨晚与老弟一番长谈，也知道老弟并不是依靠奇遇而成就肉身玄王之境，而是以摸索出一套有效修炼肉身的方法。
他也想要吴正峰试一试，老弟昨晚说过，修炼肉身到达一定的境界，也许能把他的经脉打通也说不一定。
吴延霆扶着下颌银白的胡须，微微点头，劝道：“小峰儿，你真的想好了吗？你宋前辈昨晚曾经告诉过老祖宗，修炼肉身不但有比之修炼玄气的天劫大上不少，还有在天劫下魂飞魄散的危险。现在你依然还要坚持吗？”
“是的！老祖宗！小峰儿依然坚持修炼肉身！”
吴正峰的头扬了扬，铿锵有力道：“修炼本是逆天而行，与天相斗，与命相搏，可谓是九灭九生。哪有什么安全与危险，只要有实力，三九练身劫，三九化气劫又奈我如何。无论修炼肉身还是玄气都是安全的，如果没有实力，哪样都不安全，样样都危险。那说明越是有危险，回报就越大，那说明渡过之后实力就越强大。更何况，不是还要与人斗，与猛兽、凶兽、玄兽……斗吗？那还不是有危险。还不是九灭九生。”
吴延霆听着小峰儿嘴中说处的这番话，及其惊讶。可以听出这话中毫无商讨的余地。看着他心中有了目标后，整个人都变得有了干劲，连气质都有所变化，突然，他笑了，如同春风般，浑身充满生机勃勃的微笑。
吴延霆与宋邯山见他自信的微笑，为之一愣，当真无话反驳。
见老祖宗无奈脸庞，无话可说的模样，吴正峰忽然展颜一笑，知道老祖宗是关心、爱护自己。不想让自己受修炼肉身的苦累，受那三九练身劫的洗礼，有魂飞魄散的危险。
“哈哈……！”宋邯山坐在一旁一直没说话，听着祖孙二人的一番谈话，大笑道：“不错！不错！老哥，我说过这孩子不错吧！现在即使你不答应，这孩子我也收定了，来，小峰过来。”
吴正峰看了一眼微笑点头的老祖宗，摸不着头脑的走到宋邯山的身边，不解的看着一脸笑意的两老。
“呵呵……！”吴延霆扶着下颌银白的胡须，微笑道：“峰儿，恭喜你过了你宋前辈这关，这样老祖宗就放心了，刚才那一席话，是你宋前辈要求考验你的，考的是你修炼肉身的意志坚定不，胆量如何，怕不怕修炼肉身魂飞魄散的危险。”
宋邯山接着道：“没想到你的心性如此坚定，悟性也极高。这都是修炼肉身的前提条件，你都有，现在到你老祖宗哪去，让他摸一下你的骨根如何吧！”虽然身体透明无法摸到实物，宋邯山依然爱伶的抚摸着吴正峰的头。
吴正峰这才反应过来，原来两老是在考验自己，不知不觉的就通过了两老的考验，心中顿时充满激动和欢喜，兴冲冲的来到老祖宗身前。
吴延霆蹲下，双手从吴正峰脚下的蹠古开始摸，一直往上一个一个的骨根，最后到达顶骨，每一个骨骼都不曾放过。
吴正峰感到老祖宗的手，每每在自己身体上换一下地方，都传来丝丝疼痛的感觉，到达关节之时，还有一些异样，酥酥麻麻：这就是摸骨吗？
吴延霆摸完之后，对着宋邯山点头道：“不错，不错！老弟，峰儿看上去显得有些消瘦，骨根与老弟说所的上品一样，骨骼清奇、硕大、坚硬、直挺，而且，全身骨骼也有两百一十八块。”
宋邯山闻言，满脸狂喜，双眸绿幽幽光芒盯着吴正峰猛看，疯狂与炽热，大笑道：“好！好！好！老哥，这名弟子老弟就收下了。”
吴正峰双眸顿时一亮，露出兴奋与激动光芒，立刻上前以大陆最高的礼节，三跪九叩，恭敬拜道：“弟子吴正峰拜见师尊。弟子吴正峰拜见师尊……。”
“砰！”“砰！”“砰……！”
九声额头与地面沉闷的声音响起。吴正峰拜完并未起来，而是等着师尊训话。此刻激动的心情难以形容，暗暗道：“以前在族类受到的一切就当磨练吧！让我的心性更加的坚定。从此以后，我吴正峰一定要努力修炼肉身，无论多么艰苦，多么累，我都一定要坚持不懈，成为强者，成为人上人。”
“哈哈哈……，好！好！好！”宋邯山大笑道：“我宋邯山终于可以把一身所学所创传授下去，不会后继无人了。徒儿快、快起来。”躬身去扶吴正峰，却扶了一空，微微一愣，一愣无奈。
“哈哈哈……！恭喜老弟收得佳徒。”吴延霆上前恭喜道。
宋邯山笑道：“哈哈……！同喜！同喜！峰儿还不是你吴家的人。而且，要是小家伙的经脉通了，以他的资质，我相信老哥一定汇集全族之力，用以培养这小家伙修炼玄气。就让我们一起培养这孩子吧！也不知道肉身和玄气的修炼，小家伙将来的成就到底达到什么样的高度，我想，到时越级挑战并不是什么难事。”
“嗯~！”吴延霆点头道：“老弟说得不错，这是必然的。”
两人又是一番轻松畅快的长谈。
“小峰，修炼肉身为师必须让你明白。为师这些年来的体悟，研究出来的对修炼肉身的精华所在。”宋邯山脸色微变，冷漠道。
吴正峰不住的点头，双眼发亮，聚精会神仔细倾听。他知道这是宋老在传授他真正的修炼肉身之法。
“不知多少年来，大陆之上，由于资质的原因，无法修炼玄气或资质底的原因，修炼肉身的人无数，然而，他们为何最多的只是达到银玄之境时，便会留下不可治愈的暗疾，肉身溃而亡，再也无法再次提高，那是他们根本就没有找到真正的方法，只是看着以前的一些古籍，胡乱修炼而已……。”
宋邯山一脸淡然，仿佛他就是修炼肉身的始祖，把其他修炼肉身之人，骂得狗血淋头，一文不值。
宋邯山如此说也有这个资本，因为在玄天大陆历史上，到现在为止，他是前无古人，暂时后无来者，单凭肉身达到玄王之境的强者。他也是大陆上第一人，也是唯一的一人，他才敢如此诳语，豪言。
“然而，修炼肉身，必须对《外丹术》、《山术》、《医术》这三部上古遗留下的葵宝，要有深切的研究。”宋邯山盯着吴正峰，着重道。
吴正峰双眸顿时一亮，兴奋道：“师尊，医术弟子知道，在弟子经脉堵塞这些年来，就看过很多关于医术这方面的书，医术就是针灸、汤剂、推拿、祝由……。”
他开始侃侃而谈医术的主要所在，宋邯山听闻他在医术上了解如此的多，心中也是十分的欢喜。
说了半晌，大体说完医术后，吴正峰眉头皱起，疑惑的问道：
“师尊，山术是何。弟子在藏书阁从未看见过，也出未听说过呢？”
宋邯山双手一压，示意吴正峰认真仔细聆听，侃侃而谈道；
“山术就是所谓的玄修者的导引术、内丹术等……，还有就是对我们修炼肉身最为重要的外丹术和武术。”
“医术，除了小峰说的穴道经脉等外，还要了解人体的内脏，肌肉有六百多块，成人骨骼大都有两百零六块等等，身体的每一个部分，然而，像小峰你们七到十二岁的孩童，骨骼有二百一十五到二百二十之间。所以，经过我多年的研究，修炼肉身的年龄最好是在七到十二岁之间。”
“咦！”吴正峰一脸疑惑不解，问道：“师尊，为何我们这样大的孩童还要比你们大人还要多些骨头呢？按理说，我们孩童还在长身体，骨头也还在长，应该少一些才对啊！”
“呵呵！”宋邯山摸了摸他的头，认真道：
“那是因为孩童的骶骨有五块，长大成人后就会慢慢的合为一块了。还有孩童尾骨有四到五块，长大后也都合成了一块……。而且，刚生下来的小孩有三百多块。”
“哦！原来是这样啊！我就说嘛！原来是越小骨骼越多。”吴正峰摸着后老勺，恍然大悟道。
毕竟，吴正峰只是一名十一岁大的孩子，在族中看再多书，还是有很多不了解的东西。所谓读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路，名师指路不如自己去悟。
宋邯山微笑道：“除了刚才说的还有内脏的心、肝、脾、肺……等，它们各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不良的后果，会出现肉身崩溃的现象，而我接下来要将的是如何破除肉身崩溃的现象。”
这外丹术还未曾听过，吴正峰茫然问道：“师尊，这外丹术是何呀？”
宋邯山双手轻轻在吴正峰肩膀上微压，解释道：
“外丹术，天地之精华，阴阳之根本，二气之谓也。阳龙阴虎，木液金精，二气交会，炼而成者，谓之外丹。
“也就是吸收虚空中的清灵之玄气于肉身中，然后将魂神与此气配合而修养，并且抽取其中莫大的生机壮大其肉身，链接并壮大其五脏六腑，加强其中关联。魂神于其气打成一片，于中丹田凝聚气旋储存。这气我称为之武之气。”
吴正峰似懂非懂，问道：“那师尊，如何才能将之虚空之中的清灵玄之气吸收于肉身中呢？”
宋邯山眼眸中精光微亮，赞许点了点头，教一名聪慧的孩童，就是轻松得多，他能够不停的推理，甚至还能一举反三，许多事情一点就明，当即，解释道：
“这就是下面我要说的武术了，所谓武术，则是内外合一，外练筋骨皮，形神兼备，外动内静、动中求静、动静兼备、有刚必有柔，有柔必有刚、刚柔并济、练内练外、内外兼练。强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调神魂……。”
宋邯山一顿，接着道：“修炼肉身要常年有恒，坚持不懈的练习，要克服枯燥无味这关，刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养你们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德……。”
宋邯山说着，不自觉间就打起一套拳法来，只见他的拳法时而慢若龟爬，如同无比沉重般，时而快若闪电，泛起一道道残影，时而刚若奔雷，打着空气“轰轰轰！”的炸响，时而柔和若水……。
吴正峰和吴延霆目不转睛的看着宋邯山的这套拳，两人还锐敏的感觉到，随着宋邯山时而奔走如虎，时而或刚猛、或阴柔、或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩……。
宋邯山打着这套拳法，周围的空气如同受到他的牵引般，向着他快速的汇集着，渐渐的，虽然他没有肉身，但多年的修炼一层土黄色的玄气，把他全身上下都包围着一团。
随着他的动作越来越慢，吴正峰天级的魂神锐敏的发现周围的玄气，以肉眼的速度向着师尊的虚影汇集。
吴正峰一脸呆滞，傻傻的盯着师尊打着这套诡异的拳法，眼中充满渴望，口水不住的往下流。
吴延霆站在一旁一脸骇然，以他金玄巅峰的实力自然知道，要汇集如此多的玄气在身旁有多么艰难，而且，这还是老弟在魂神灵的状态下，要是肉身还在，那还了得。
时隔半晌，宋邯山终于停下来，回首望来，两人发愣的望着自己，他微微一愣，这才想起，刚才说道修炼肉身时，不由自主的打起拳来，知道两人为何如此反应。
吴正峰随着师尊的停下，惊醒过来。
他感觉到下颚冷冷的，微微一愣，唾液掉在地上发出轻微的‘吧嗒吧嗒’声音，用衣袖赶胡乱擦干嘴角边流成一线的唾液，颤抖的问道：
“师尊，刚才在您体外凝聚的就是虚空中的清灵之玄气吗？这就是外丹术和武术的配合吗？”
“嗯！这就是外丹术和武术的配合，所为天地分阴阳，阴阳转轮，有刚又有阳，有柔又有阴，有刚必有柔，有柔必有刚，刚柔并济，才是大道。太刚则易断，太柔则易软，修炼肉身一途也是如此。”宋邯山见吴正峰明白武术和外丹术的配合的效果，点了点头，很是高兴回答道。
吴正峰疑惑道：“师尊，那如何修炼呢？”
“为师大半身游历大陆，拜师、虚心求教一些修炼肉身的高手，为师也有一些奇遇和不断的研究山术，经过这几十年来的总结，得出一个结论，那便是拥有一副完美的身肉身，内脏一定要强，要经得起强力的打击，不要几拳打下去便破损。骨骼、肌肉、皮肤等要有柔韧性，能缩能放，要像铜皮铁骨般的坚硬，就像这样……。”
说着，宋邯山瞬间收缩起骨骼和肌肉，虽然他成为魂神灵，但还是运用出来。他骨骼和肌肉骤然不断的拉伸，身体顿时长高不少，也瘦了一些，面貌变不少。
吴正峰看着眼前变化，要是师尊不是在眼前变化，更本就无法认出，刚才原貌的师尊和现在相比。
现在，师尊的模样完全是变了，吴正峰一脸呆滞，傻傻的望着他，眼眸中充满炽热、狂喜等多种情绪。
原来修炼肉身不但刀枪不入，而且还可以有这般变化……。
吴延霆站在一旁眼中也闪烁莫名的光芒。
宋邯山见吴正峰傻眼了，一脸笑意，变化回原本的样子，接着道：“不但为师刚才说的几样要强，而且，力量要强，柔韧并济，爆发力必须强，速度要快，反应要敏锐，抗击打能力要强……。”
见吴正峰还有问题要问，宋邯山双手一压，道：
“小峰。你现在深吸一口气，使劲打一拳看看，还有，你吐一口气，再使劲打一拳试试，感觉一下你出拳时，全身之气最先汇集在那之后，再传入拳头的。”
吴正峰依言立刻深吸了一口气，一拳沉猛刚烈的朝空中狠狠打出，打在空中虎虎生威。他感觉到，打出一拳之时，全身的气是汇集在胸口膻中中丹田处。经过挤压后，再由中丹田汇集手臂流向拳中，接着又是吐了一口气后，再次挥拳，但依然如此。
他当即叫道：“师尊，是中丹田膻中穴中。”
"对，这就是了，所以，为师这么多年的结论就是，修炼肉身，修炼的武之气必须储存在中丹田之中，如若储存在下丹田，就会不受控制噬体，而且还会留下暗疾，下丹田，只能是通过经脉来吸收虚空中的清灵玄气来储存。”
“而且，最为重要的是，中丹田在洗练内脏，保护内脏之时，可以瞬间到达，达到意想不到的效果，中丹田本来就在人体的两、胸连线的中间。”
宋邯山吞了口唾液，接着道：
“所以，经过我这些年的不断总结，得出了几重修炼肉身的方法：
第一重，炼气，即中丹田处有气感。分为十层。第一层：练体魄。即强身健体，有强壮的体魄，力大无穷。
第二层：筋肉，即身体柔韧，刚阳。
第三层；气感，即肌肉皮膜吸收天地玄气，魂神能够感受到气。
第四层：引导；即运用魂神引导筋肉皮膜中的气，运行身体每一个地方，引导、牵引、吸引。
第五层；汇集，即筋肉皮膜中的天地玄气转化为的气汇集于中丹田中。
第六层：武之力。即天地玄气于身，引导于身体中丹田中，转换为武之力。
第七层：储存，即随着每天的修炼，身体中的武之力越来越多，点点滴滴储存中丹田中。
第八层：充盈，即中丹田中开始充盈。
第九层：饱和，即中丹田饱和，鼓胀。
第十层：武化。即武之力与玄之力一样开始向武气转变。
第二重；气旋，即丹田的武之力形成旋涡。与练气一样分为十层。
肉身经过不断的锻炼，中丹田内的武之力会越聚越多，然后利用魂神在中丹田内不断的挤压后，便会产生气旋。
第三重，洗炼，即淬炼、锤炼肉身。也分为十层，即洗皮，洗肉，洗筋，洗骨，洗肝、洗脾、洗肾、洗心、洗肺、洗肠等。
这最为重要，运用魂神调动中丹田武之力，从内到外的淬炼，洗练骨、肉、皮的每一个地方，加上不断的锻炼，使身体不断提升，将肉身垃圾，肌肉和骨骼中的杂质全都清洗出体外。让肉身更纯洁，更好使肌肉储存武之力。同时，将身体内所有暗疾消除。
第四重；武气，即使之丹田内的气旋壮大，扩大到整个丹田，经过不断的挤压，把气旋转化为武气。同样分为十层。
吴正峰和吴延霆闻言，眼中散发出奇异的光芒，一脸疑惑的望着宋邯山。宋邯山仿佛没看见一样，又接着道：
“我现在境界只是到了第四境界而已，至于后面的，只是我的猜想和推理而已。
第五重；玄化。
宋邯山看了二人一眼，解释道：“现在我只是研究出了这些，小峰记住了吗？没记住也没什么关系，你只要现在记住第一重境界便是。”
吴正峰满脸兴奋的点了点头。
“嗯！很好，记住一点，修炼肉身没有极限的，但每个人自身都有巅峰，达到自身巅峰之后，人体的潜能将会出现，出现一股力量，为师称之为巅峰之力。为师等会开始教导你开始锻炼些基础，体验人体巅峰之力，体验一下自身的潜能。”
“是！师尊！”吴正峰大声道。声音中充满激情。现在终于可以修炼肉身，而且还不用担心肉身被崩溃，他欢喜不已。