昨天晚上，桥东头的那家医生病重死了，

　　可叹那医生年仅四十几，正值壮年。

　　他患胃癌已经好几年，可叹，可叹。

　　昨天晚上医生的母亲哭声不绝于耳，

　　真可谓白发人送黑发人。

　　听者为之悲切。

　　这医生尚有一念大学的孩子。

　　今天早上哀乐奏响的时候，

　　医生的妻子已经哭到令人于心不忍的地步。

　　要说这是什么，这，就是人世间的生离死别，

　　想留也留不住的，生离与死别。

　　因此应该思考，人的一生应当怎样度过。

　　人的一生应当怎样度过这烦恼的红尘之世。

　　是应该快乐，还是应该痛苦。

　　是应该压抑，还是应该轻松。

　　是应该友爱，还是应该仇恨？

　　是应该勇敢，还是应该犹豫不决？

　　是应该放纵，还是应该清心寡欲？

　　是应该隐忍，还是应该自暴自弃？

　　是应该看淡，还是应该看重？

　　是应该舍不得，还是应该放得下？

　　当想到人生短短百年时光，

　　所烦恼所担心所忧虑所痛苦真是虚枉。

　　人生一世，幸福实在是难。

　　幸福并不难，难的，却是对待这红尘俗世的态度。

　　每个红尘俗世之人都在苦苦的追求自己想要的东西却无论如何也追求不到，

　　从来也不曾有红尘之人能追求到。

　　若是能静下心来沉思一番，

　　他们或许就能领悟到人生的乐趣所在。

　　这乐趣，就是知足过后的喜悦。

　　不要忘了调理好自己的身体，

　　人的身体保养好了，人的心灵才会愉悦。

　　保养自己的身体，提高内在的免疫力。

　　顺应四时的节气，不去熬夜。

　　睡眠好健康才会好。

　　做事讲究节制，不过度，健康就不受损伤。

　　吃饭不过度，细细的嚼，慢慢的咽。

　　喝酒不过度，小杯的饮，缓缓的来。

　　抽烟不过度，一天几支就好。

　　对男女之间的事不过度。

　　对手机、网络的依赖不过度。

　　对赌博的玩乐不过度。

　　对读小说不过度。

　　对权力的依恋不过度。

　　对挣钱的动力不过度。

　　不过度，就不损害，

　　不损害，就常保健康。

　　位高权重的难节制，

　　金钱富裕的难节制，

　　困境重重想突破困境的难节制，

　　有压力在身的难节制。

　　经常服用草药可以补气又益血。

　　气足精神就好，血足生命就旺。

　　生命旺可以降低疾病，

　　即使生出疾病也会很快就好。

　　追求错了的东西立即改正，

　　可以焕发生机。

　　走错了的领域立即回头，

　　可以观见光明。

　　这，就是人生在世应该思考的，

　　这才是真正的，

　　这才是有质量的，

　　这才是真正的有质量的生活。

　　一辈子若是这样有质量的活，

　　如此就不会具有遗憾。