这场面看起来,完全不像是足球训练,倒像是特种部队在选拔兵王一般。
在亚当斯野兽般的咆哮声中,李良一次又一次瘫倒在了地上,他不知道自己是应该庆幸还是觉得不幸。
眼前这个既高大、又强悍的铁血队长,为自己开启了一个完全不同的足球世界。
比如说,之前的头球练习里,有一种练习方式是囧囧向着李良抛球,李良跃起把球回顶给囧囧,然后如此反复。这也是最基本的头球训练方式之一。
而同样的训练,亚当斯的方式完全不同,其难度彻底就是地狱级的。
这种训练他会这样安排,每一组的开场,是李良先全速进行一趟25米折返跑,然后再立即不停顿的开始头球训练。
囧囧和小熊站在李良两边负责连续交替抛球,他自己在李良的背后不停的边鼓掌边快速移动,要求李良把球顶向掌声的方向。
顶完后,李良必须立即转身,始终保持背对亚当斯。在规定时间内,每成功的顶中10球算完成一组练习。
但是眼下的李良,甚至还很做不到这样连续顶中3球。在规定的时间里,他往往连半组都完成不了。
而且最近以来,一直对自己身体状态相当有信心的李良,居然开始频频被累倒在地!
这还不算,每当他躺在草皮上的时候,亚当斯会冲到他身边,继续毫不留情的狂喷!穷尽各种难听的语言,嘲讽、挖苦极尽所能。
惊恐的囧囧和小熊在旁边一直担心,李良的身体和精神都已经到了快要崩溃的边缘了。
让囧囧和小熊惊异的是,即使李良再痛苦,甚至一次又一次的呕吐之后,他总会再挣扎着爬起来,摇摇晃晃的向着目瞪口呆的的他俩摆手,示意他们继续抛球。
亚当斯也总会耸耸肩膀,说道:“OK,莉莉小姐,你不必再坚持,随时都可以放弃。
如果连这些最起码的小儿科练习都坚持不下来,你还是回家去织毛衣吧!”
李良会努力挤出笑容以示抗议,然而他总是笑得比哭还难看。
他一次次咬牙坚持,一次次倒下,然后在一次次的咆哮声中挣扎着重新开始。
每堂训练课之间,除了喝水,亚当斯不允许李良休息。他让小熊和囧囧盯着李良,让他进行头部颠球练习作为放松。
平日里李良的睡眠时间是8个小时,按照1:15的比例,一共相当于梦中120个小时的训练时间。
今天是2016年的第一个夜晚,也是元旦小长假的第一天,因为筱雨来了,他只把闹钟向后拨了2个小时,也就是打算睡上10个小时。
这样一来,一共就有150个小时的时间。按照亚当斯的安排,一堂训练课45分钟,15分钟休息时间。这一晚,李良一共要进行150堂训练课。
让囧囧和小熊暗自吃惊的是,在所有训练课大约进行到一半的时候,事情开始发生了变化。
首先,李良力竭倒地的次数越来越少了;即使在亚当斯继续加大训练的强度和频次的情况下,可以看出,李良的体力也开始有了明显的提高。
而且,虽然他还是很难满足亚当斯设置的苛刻条件,没有成功完成任何一组训练科目,但是他俩都清楚的感觉到,亚当斯对李良的态度正在发生着微妙的变化。
囧囧和小熊都听到了,亚当斯已经不再叫李良为“莉莉小姐”了,而是称之为“李”。
150堂训练课很快就完成了大半,大家都发现,李良的头球动作越来越标准,越来越有力了。
虽然还无法按照亚当斯的要求完成哪怕一组练习,但是看起来真的越来越有希望了。
亚当斯一直在看着时间,在最后一堂训练课还有10分钟就结束的时候,他突然叫停了训练。
亚当斯清楚的喊道:“李,你过来一下。”李良浑身已经被汗水湿透,他大喊道:“亚当斯先生,我刚找到感觉,你怎么就结束了?”
亚当斯一改之前的残暴,平静的问道:“孩子,我有些好奇,你为什么要这么拼命?即使是在这个虚拟的球场,这种强度的练习,即使我自己再年轻个30岁,恐怕都无法坚持下来。
来吧,为什么这么拼?说出你的故事吧。”
李良一下子睁大了眼睛,大声问道:“什么?亚当斯先生,你不是说,这些训练都是最起码的小儿科吗?”
亚当斯第一次微笑了起来,他挠了挠头,说道:“那样说是为了激励你。孩子,你干的很不错。”
旁边的小熊和囧囧互相对视了一眼,一脸的惊讶,小熊还吐出了舌头。
李良气得差点又倒在草地上,他简直欲哭无泪,原来自己咬牙坚持下来的这150堂训练课,并不是像亚当斯一开始说的的那样简单啊。
亚当斯拍了拍李良的肩膀,继续说道:“李,这些基础训练,只要你耐心、认真、细致,足以在短时间内获得很大的提高。
我想要告诉你的是,要想的掌握所谓真正的足球技术,就一定要和真正的对抗结合到一起。
在高强度的比赛中,如果你能在激烈对抗的情况下,成功的完成哪怕一次头球争顶,获得的经验都是多少次重复训练也无法比拟的。”
李良脑海中灵光一闪,瞬间想起了第一次遇见布雷谢的时候,囧囧告诉自己的“有效”速度的概念。
他一下子明白了,原来所有的技术,只有经得住比赛强度的考验,才称的上是“有效”技术。
亚当斯像看出了李良在想什么一样,他说道:“在我20年的职业生涯里,见过了太多训练高手。
这么说吧,即使在我年轻时崇尚长传冲吊的年代,我依然见过许多在训练中,技术精湛到可以在邮票上跳舞的球员。
遗憾的是,其中的绝大部分,在真正的比赛中连训练水平的一小半都发挥不出来。
好了,李,现在回答我的问题,你到底是为了什么这样的坚持?”