付刚在凉亭做了一会，觉得晚上还要吃烤全羊，还不如早上把步跑了，于是看了眼身旁的昆吾子与高胖子。

　　“高胖子，要不我们九点去跑步，反正现在也运动不了多长时间，下午休息一下，再练功，晚上好吃烤全羊啊？”付刚说道。

　　现在烤全羊已经不太能吸引高胖子了，有一吃无一吃都可以，但想到昨天晚上他自己基本没怎么吃，高胖子还是勉强同意了。

　　昆吾子倒没什么意见，他不太会管高胖子的业余时间。

　　“对了，老昆，我原来看小说，看到运动的时候如果运行真气，尤其在有劳累的地方运行，可以减轻疲劳，这是真的吗？”付刚问道。

　　“适当可以缓解，但这不是一蹴而就，需要多联系，掌握方式方法，不是说一下你就会懂，也没什么诀窍，就是不在锻炼的时候，自己试着去做。”昆吾子说道。

　　“哦，是这样啊，看来还要试着去做，也好。高胖子，我们带些水一去出去走，昨天我们失水有点多，还需要补充一些水分与糖分，还有盐分。我让客栈进了一批运动饮料，过几天才能到，这几天还喝白开水吧。”付刚又嘱咐高胖子。

　　俩人走出客栈，由于这条路本来车就不多，况且早上车就更少了，俩人走得也很安全。

　　付刚开始琢磨着怎么运行功法，以减缓疲劳，他开始就一边走路一边开始运行功法。

　　高胖子没想那么多，反正付刚试验好了会告诉他，他只是一步一步跟在后面。

　　丫头这两天很高兴，天天能跟着付刚出来跑一跑，到处看一看，运动量也增加了不少。

　　快步走十分钟，腿就有点僵硬，付刚开始试着用真气运行腿部，看看效果。

　　腿部僵硬是由于腿部在快步走的时候，不经常运动而产生的肌肉疲劳。肌肉一般也存在记忆性，但现在记忆没有形成，所以出现了僵硬的状态。

　　可能也是因为速度降了下来，或许还有真气在腿部运行的缘故，腿部逐渐有了一些缓解。

　　这有可能是一种错觉，但死马当活马医吧，就把错觉当做真实，付刚也不能想着腿一直僵硬着吧。

　　“高胖子，累不累？”付刚问道。

　　“有点累，怎么了，哈，哈。”这哈哈可不是笑，而是高胖子在喘气。

　　“你试着运行功法，尤其在有酸痛的地方，自己去感觉。”付刚说道。

　　“好，我试试。”于是高胖子也开始试着去做。

　　还有一种可能，付刚突然意识到，当我专注在运行功法的时候，实际是就是转移了注意力。腿还是那样，只是因为自己的注意力在别处，就也不感觉那么酸痛僵硬了。

　　付刚突然对于人的意识又有了新的认识，举一反三，当你觉得这不算是个事的时候，它对你来说就不算是个事。

　　所以，付刚开始了三重活动，边走，边运行功法，边告诉自己，这不算个事。

　　他也知道，腿部还是这样，因为运动量的关系，但感觉就不同了，你觉得累不累，则有很多因素在。

　　事就是这么个事，你觉得怎样，则是你的问题。

　　看来很多事，需要实际行动来维持行为，还要有心理诱导来影响对实际的态度。

　　当然，影响归影响，还需要实际行动去配合。

　　比如nba的科比，他有强大的自信心，这就是心理诱导的结果，但也要付出艰苦卓绝的训练，没有人成功是只吹牛，不做实际的行为。

　　成功不是一朝一夕的时候，是长期的坚持与心理辅导。

　　付刚也意识到一个问题，他心理辅导貌似多了些，就是想得多了，而没有实际行动。

　　读万卷书，行万里路，知行合一。

　　读书就是想，行路就是做，你在想与做之间能得到的，对于你来说就是那个一。

　　每个人的一，又因为想与做的不同，因人而异。

　　很多事情豁然开朗，经历一生，思考一路，得与失之间，我得到了什么，就是我的一。

　　随着经历与思考的加深，一也会发生变化，直到死亡。死亡是经历与思考的终点，但没死就要持续下去。

　　付刚这时候笑了，丫头哈着气，扭头看看付刚，不知道他在笑什么。

　　高胖子在背后看不见付刚的表情，却很奇怪，付刚走起路来轻盈了不少。

　　“老付，你想明白了吗？我看你怎么走快了不少。”高胖子呼哧带喘地问道。

　　“继续走路，继续运行功法，然后还要想些高兴的事情，不要想走路，也不要把累当回事。”付刚只能告诉高胖子结果，他思考的过程，高胖子真不一定能听懂。

　　“这样就能走快了？”高胖子表示怀疑。

　　“告诉自己，你可以做到，这不算什么事，或者你想些其它的事情，不再想走路，不再想累不累，这样你就不会觉得太累了。”付刚只能这么说。

　　“好吧，我试试。”高胖子还是不太明白。

　　“当你专心去想别的事情的时候，会减缓你对现在走路的感觉。即使累了，也把累当做一种刺激，对你身体好的刺激，你还可以做得更好，你的身体棒棒的。”付刚说道。

　　“也就是说，我不专注在走路上，我可以专注运行功法，这样我可能就不觉得太累了。一旦有累的感觉，把负面的情绪转换成对自己的正面情绪，是这个意思吗？”看来高胖子总结还是比较强地。

　　“差不多是这个意思，有一点你说得不错啊，专注运行功法，这不就是边走路边练功了吗？”付刚表演。

　　“嗯，我听师父说还以为有多难，什么问题到你老付手里，都变得简单了。”高胖子拍马屁。

　　“得了吧，你思考你也行，你不也说了专注运行功法吗？不用给我戴高帽，我们还需要坚持下去，加油。”付刚鼓励道。

　　“好，其实与你聊天，我都感觉自己轻松了不少。”高胖子继续喘着。

　　“你们三月初要回青城山吧？”付刚问道。

　　“过完十五就回去，怎么了？”高胖子问道。

　　“还有一个半月，我们每天坚持锻炼，你也把身体锻炼一下，这样对你修道也有好处，要不然你到青城山还要重新训练，你出山就会更晚了。”付刚开始刺激高胖子。