一番狼吞虎咽之后：“我吃饱了，额~”看着贝尔梅尔段玉突然感到一阵尴尬，刚刚好像不小心连吃了三碗，这下子好像连贝尔梅尔的那份也给……
“没事，我中午吃的多，不饿，你饱了就行，你先去玩吧，我去喊娜美和诺其高吃饭去。”贝尔梅尔丝毫不在乎段玉把自己的那份给吃了，反而觉得很开心，这么能吃，应该没事了，随即收拾了一下去喊娜美和诺其高了。
“额，好吧，明天我一定抓鱼回来加餐。”段玉默默对自己说。
“无声，我现在肚子这么饱，也没法锻炼啊，而且这灵魂核心我也不敢吸纳灵子啊，你说我现在干点啥？”段玉傻傻的问到，吃饱后总觉得应该干点啥。
“你傻啊，继续锻炼你的灵子面罩去，你不能吸收灵子，你还不能锻炼对灵子的掌控吗？”无声鄙视到，这货难道还没睡醒？咋这么傻呢。
“哦，也对，不过今天不能练那么久了，嗯~灵力没了就休息，就这样。”想了想段玉就坐到门口树旁发呆(练习)去了。
“我的懒猪弟弟终于起来了，来姐姐看看有没有又胖点。”娜美看到看到段玉，忍不住捏了捏段玉的小脸，肉嘟嘟的。
“老姐，你够了啊，捏几下就够了啊，别一直捏好不好？”段玉看到捏着不松手的娜美一脸无奈。
“那啥，我会是试试你有没有长胖，对的就是这样。我决定了，每天都来捏一下，我要时刻监督弟弟你，我可不希望我娜美的弟弟是个大胖猪！”娜美脸色羞红一闪而过，好像想到了什么，高兴地宣布以后弟弟这张肉嘟嘟的脸就归我捏了。
信你就有鬼了，段玉直接无视，甩过去一个白眼。可段玉没想到的是，以后他那张脸真的会饱受摧残，一下，两下，很多下……
第二天段玉早早的就起床了，吃过早饭直接和贝尔梅尔说去海边训练就撒欢的离开了。
“今天，我要练十遍！”段玉兴致勃勃，对今天的锻炼充满信心，时代在召唤而已，轻松十遍有没有。
“哦？你说的哦，不会反悔吧！”无声顿时乐了，小子哎，你以为时代在召唤就是压压筋骨扎扎马步吗，你太小看我了。
“哼，你这是在小看我，我可是纯爷们，说到做到！”
“哦，对了，我突然想起来昨天教你的时代在召唤是上半部，今天我准备把下半部也交给你。”无声一副奸计得逞地道。
“那啥，刚刚我不在线，你说了啥，能再说一遍不？”段玉瞬间装傻充楞道。
“哦，我好像听到某人说自己不是男人，没带把儿！”无声嘲讽道。
“谁说的，不就十遍而已，对我来说小意思，快说，下半部是什么，我这就给你练上十遍！”段玉果断不能忍，要是承认自己没把还不如摸了脖子来的干脆，不就整套的时代在召唤吗，十遍而已，不在话下！
“好！有骨气，那么，现在开始，先来五遍上半部时代在召唤，不到我允许不准吸纳灵子回复体力。”无声突然进入严师模式，瞬间战斗打响。
“好！”段玉随即开始时代在召唤，乍一看，和小学生广播体操没啥太大区别，最多难度大了那么十几倍而已。
……
“不错，居然能坚持三遍还多，行了，赶紧坐下调息，吸纳灵子回复。”无声还是很满意的，虽然段玉已经对身体掌控的很不错了，几乎能调动每一块肌肉每一处筋骨的力量了，这样效果又好又能省力，可三遍能坚持下来也是很了不得了。
“好了，先做完剩下的，热身就应该差不多了。”无声估摸着再来两遍，段玉的体力就差不多了，虽然灵子能够回复体力，太也不是没有限制的，连续回复的话还是需要一定的休息。
“你狠！我到要看看正戏是什么？！”段玉不再废话，直接死神再次开始时代在召唤，这次只回复了五分多一点的体力，还有差不多两遍，这可不是什么好做到的。
终于，两个小时过去了，五遍终于做完的段玉感觉整个身体都快虚脱了。
“行了，别装死了，现在立刻拿着木剑下海！”无声虽然有些不忍心对两岁还不到的段玉下狠心，但是阿龙还有一年就到了，敌人可不会对你仁慈，只能现在训练狠心点了。
段玉连说话的力气都不想浪费，提着木剑径直往海里走去。
“现在你要学会一心二用，一边吸纳灵子回复体力，一边运用灵子构建灵子面罩，你要把这些能力练成肌肉记忆一般，下意识就要做到！你要知道阿龙只有一年就到了，时间不多了！”余生催促道。
段玉沉默不语，就连说话的力气都不想浪费，径直走进海底，手中的木剑突然好似铁坨子一般，我考，我居然忘了这木剑无声可以加重！果然木剑表面凝聚了一层黑色的微光，不行！随即段玉松手，木剑直接沉入了海底。
我必须掌握灵子回复的灵子构建，而且要同时做到，不然以我现在的状况甚至可能回不到岸上！
构建灵子面罩，嗯，好了，现在维持，对，维持，缓缓吸纳灵子，就像呼吸一样，“呼~吸~”，好，就这样，吸纳灵子回复体力！
不好！灵子面罩瞬间崩解，段玉连忙停下吸收，重新构建灵子面罩：“差点就呛到了，幸好反应快，刚刚有着激动，平静~平静~对，然后构建灵子面罩，吸纳灵子，保持心态平静，对，就是这样！保持稳定，像呼吸一样自然而然。”
无声欣然一笑，这小子还不奈嘛，这么快就掌握了。
“好的，现在慢慢睁开眼，保持着。”段玉一边维持着灵魂面罩一边吸纳灵子恢复体力，现在就是保持着，稳定着，熟悉着，最后要做到习惯它，甚至把它当做呼吸一样自然。
“段小子，别墨迹，赶紧拿起剑，现在到了锻炼的时候了，时代在召唤，期待有木有！”无声一声大笑，差点又让段玉打乱节奏，幸好段玉即使镇定下来。
一边向下沉去拿起木剑，一边留着大部分灵力维持着灵子回复和灵子构建：“好沉，幸好体力恢复了一些，无声，下面怎么做。”
“作为我的寄主，你要做到永远不放下手中的剑，把它当做比你自己的命还要重要，所以现在你就要做到握紧手中的剑，无论它多重，无论身体多差，无论环境多恶劣，握紧它，别放下！”无声开启严师模式，来，喝了这碗鸡汤。
“别扯这么多，不就是握剑不放手嘛，扯那么多干啥？！”段玉显然对鸡汤敬谢不敏，想我21世界的大好青年，还像忽悠我，没门儿。
“双手平举，别放下，嗯~先来个30分钟吧。”无声并没理睬，只是有些无情地吩咐到。
段玉随即双手握剑平举，：“话说，无声，30分钟太过分了吧，我现在体力还没回复多少，还得维持灵子回复和灵子构建，况且这两把木剑一个有十公斤啊，水里面虽然有浮力，可我也吃不消啊。”
“别废话，体力吃不消不会加大吸取灵子的速度啊，你现在体力枯竭就是吸纳灵子最好的时机，全部灵子都会被你身体吸取，只要你的回复速度超过你体力的消耗，别说30分钟，就是3小时都不在话下。”无声骂咧道。
段玉尽量降低灵子面罩的消耗，加大着灵子吸纳回复体力，这种恶劣条件下段玉的进步速度如火箭一般，灵子面罩越来越薄，灵子吸纳速度确实越来越快。只见吸纳的灵子大部分都涌向双臂，一时间段玉几近虚脱的双臂传来一阵清凉，还带着一点酥麻：“这？！手臂感觉更有力气了，嗯，握剑平举不吃力了。”
“继续下潜，往深海去，不到极限不准停下，还有手别放下，继续举着。”无声看着段玉的进步，继续吩咐下潜，灵子虽然能够强大肉身，但是在海水的压力下效果会更好，我到要看看你能做到什么程度。
“好！”段玉眉头紧锁，感受着身体传来的压力越来越大，手中的剑越来越难握住，随便一点海水流动就需要自己耗费大量的体力维持双剑的平稳：“不行！极限了，如果我再向前，双剑肯定握不住了！”
“行了，就这吧，你先熟悉一下，顺便调整一下，过会儿进行下一步！”无声感觉也差不多了，现在差不多有四十米深了，再深入的话段玉内脏恐怕都会吃不消。
“好！”随即段玉停下，不动如松，呼~吸~渐渐地段玉好似习惯了什么，灵子的吸纳速度缓步的提升着，无数的灵子从四周奔袭而来，不断强化着段玉的身体，尤其是内脏和双臂，隐隐以段玉为中心，出现一个漩涡。
“嗯，不错，果然强压的环境下才能快速进步。”