一个年轻人问长者：“如何获得更多的快乐？”长者说：“减少忧愁，快乐自然就会多了。”年轻人又问：“如何减少忧愁？”长者回说：“通过修身，不断地提高境界。境界越高，忧愁就越少，快乐也就越多。”