既然决定了在看电视这一方面不沉迷于此，看电视时总是会看着时间，对自己有了一点点的约束力，就不让时间溜走太多，一定要做一个能管住自己的人，人生上场的机会仅此一次，所以要管住自己。管住自己的时间。

　　　　除了电视不能超过两小时外，也该向喊了一年的减肥口号负个责任了。肥胖的原因无外乎两点，吃的多而动的少，弊端就是成了胖子还自娱自乐的开心。所以要从这里痛下决心，也不枉费自己看书学来的东西，作用到生活实践中才是最好不过了，就从减肥这事开始，寻得期限，一鼓作气把肥减了。

　　　　每次都是管不住自己的嘴巴，看到美食总是两眼放光，色迷迷的要把它全部拿下以显自己的威风，每次饕餮完之后才会想起减肥事宜，管不住嘴巴不说，还总是想吃这个那个，尤其是饿了的时候，连人家饭店门上的图片都要不放过，死死的盯着那美食图片，硬是要比谁的脸皮厚，最后自己胜出，跑进去就吃了好多……，现在才发现自己如此无耻，哎，对自己也是醉了。

　　　　既然电视只看俩小时，那不如吃饭就也控制收敛收敛自己的无耻行为吧，别老是霸占全部，每次尽量要剩饭！就留个碗底的饭，别全部吃完了，可好？克制自己对喜爱美食全部霸占的欲望，改变这多少年来全部吃完的陋习，留些碗底饭菜，从即日起不论汤汁饭菜，都必须不要怕浪费的留一些，实在不行就一餐饭分成两餐来吃，省钱又少吃，真是一举两得的好办法（是不是想的有点美，真功夫可是在饭桌上）。控制力不行，但尽量克制自己，务必坚持个十天看效果。

　　　　除了要少吃外，还要运动。运动量不够，所有的吃进去的东西都会成为脂肪堆积，加上之前的脂肪，会越来越成为大胖子的。所以运动量是个关键。每天的步数扳指头可数，又加上天冷不肯多运动，又没场所可以去，哪里都是自己一个人，空气质量也特别不好，这些都是外在因素。内在因素就是没用下决心成为一个瘦子，而且每次都坚持不了多长时间就半途而废，一点毅力都没有，真丢人(ー`ー)。

　　　　措施呢就是每天必须至少走五千步，每日饮食早晚为养生粥，午饭必须要剩下一些碗底来，这件事情必须要坚持三十天，到元月二十号为期限，一个月至少减去五六公斤为达标，否则就是措施有问题。自己真的就是没有毅力空喊口号的家伙，真是让自己失望，所以切记不要让自己失望，那是很悲哀的事情。

　　　　不能沉迷电视剧两小时，每天少吃多运动，看似说起来大气都不喘的样子，轻松简单，可实行起来真是对自己的挑战，所以，你能不能过关，能不能战胜自己，能不能给自己一点点的希望，那就要靠自己了。

　　　　别让自己失望，给自己点希望，你可以的。