如果真的想改变，那就坚持，对于坚持这个字，说起来很简单？

　　　　但是当大多数人实施起来，却是捉襟见肘。

　　　　感谢坚持，让我有了一些变化。

　　　　当然，鸡汤有时候也可以帮助你！

　　　　此前说的五千步与留些碗底的饭结果如何了？

　　　　所有的果必然有一个因来支持，自从前几日定下规矩，每天至少走五千步，每天留些碗底，说实话一开始，执行的还可以，坚持着改变。每天看着电子秤上的数据不再变动，于是也渐渐丧失了信心。

　　　　偶尔看到苏格拉底每天抬高手臂五十下，老师没有督促的情况下，他都每天坚持，后来老师问谁还坚持时，只有苏格拉底举起了手，不得不说，伟人之所以伟大，就是在这些细枝末节上都还在坚持！

　　　　我的五千步还在继续，碗底却减量。这几天上电子秤，着实让人惊喜，体重不但保持平稳运行的同时，居然有所下降！这才是几天的功夫，效果如此惊人！看来这个办法还是要继续执行下去，并且渐渐的加运动量了！

　　　　那就增加一千步吧，每次吃完饭都不能一下子躺在床上，而是至少运动三百步。人体运动量增加的同时，饭量减少，当出〉入的时候，很自然的会减下来了。这件事，还是贵在坚持才能行！

　　　　坚持这个词很奇妙，你看着简单，日复一日的枯燥乏味会让你渐渐丧失了信心和当初的坚毅，只有真正想要干一番事业的人，才懂得其中的奥妙。

　　　　不论何时，不论何地，只要你想要完成一件事情，就一定要坚持到底，也只有坚持了，才能看到黎明的曙光，才能感受到温暖和亲切。

　　　　坚持，就这一个词，让你和成功咫尺，或者天涯。

　　　　爱你所爱，坚持你的坚持，唯有如此，才是因果真正的教化。我们之所以成为凡人，或许也是和坚持失之交臂。

　　　　愿你此后，不错过所有美好，也不辜负所有年华。当你回首，不会太后悔今日的决定。