等到刘建梁也进入阵法，刘建栋便离开了。陈紫璇则准备修女子练形诀，今晚大概不能打坐炼化灵食中的灵气了，家传的锻脉拳也不能在外打，只能来几遍练形诀，多少能加快灵气的吸收，聊胜于无吧。

　　“小璇，你这是在干什么。”刘建梁看见陈紫瑄摆出奇奇怪怪的姿势，问。

　　“我在练一种女子锻体功法，长期坚持能增加自身的气力，提高身法。最关键的是，能加速灵餐的消化。”陈紫璇如今已经可以很轻松的完成一整套动作，还能与人讲话。

　　刘建栋闻言也不在说话打扰她，只是在一旁好奇地看着陈紫璇的动作。陈紫璇练完，觉得舒服多了。太久没有吃烧烤，一不小心就吃多了，刚才真是撑得难受。

　　“很少有人会修炼锻体功法，女子就更少了。先不说炼体的最终效果如何，你就不怕炼成肌肉鼓鼓膀大腰圆的暴力女吗？”刘建梁调侃道。

　　“我当然也担心了，所以我特意选了一本高阶女修创作的功法，不会出现此种情况。当然相应的成绩也弱了许多。我如今坚持了几个月，力量与速度都只是增加了少许，最明显的，大概是我长高了不少。我最初的目的也只是想能消耗胃里过盛的灵餐，如今能有这样的效果，我已经很满意了。我相信只要我天长日久的坚持下去，总有一天会脱胎换骨！”陈紫璇如今对女子练形诀越来越满意了，虽然不是多么高级的功法，但很适合现在的她。而且，任何事都在于坚持！！

　　两人便从修士是不是应该锻体开始讨论修炼心得。最后又说到，如何安排一天的修炼时间才能使经脉吸收灵气的状态保持在最好。夜色渐浓，两人都有些困顿，便停止了交谈。

　　陈紫璇努力让自己不要睡去，她时不时用神识扫过阵法外面，留意一切异动。不过外面一直静悄悄的，月光照亮近旁的山丘，而神识边缘处则黑漆漆的。这附近没有密林，只零星有几个低矮的灌木，若有妖兽靠近，一眼便能看见。

　　“如今才亥时三刻，还有一个多时辰才能换班，真是煎熬啊。今日一天下来，真的好累啊。从辰时出发，一直到戌时才算真正休息下来，奔波了整整六个时辰啊！好想美美睡上一觉！不过收获也是喜人的！不说能分到的灵石，以及学到的经验。单论此行的目的纯化灵气突破修为，大概很快就能达到。”陈紫璇有些出神的想着。

　　中午调息时，陈紫璇便惊喜的发现，灵气运转周天时，微微圆润了些许。以往经脉滞涩处也有了一点改善。大概是上午的一路疾行，消耗了许多灵力，从而带走了丹田与经脉中部分沉滞的灵气。等到调息恢复时，又吸收了新的灵气，才使得丹田中的灵气活跃了许多。后来再经过一下午的不断猎兽，到了晚上休息恢复灵力时，这种感觉更加明显了一些。

　　修士在修炼时，经脉会在外界吸收大量的灵气，但这些灵气只有少部分会进入丹田。因为不是所有的灵气都是精纯活跃的，会带有少量杂质，这部分是不能被吸收的。就像空气的成分也不全是供给呼吸的氧气一样。更重要的是，修士灵根各不相同，只能吸收对应属性或无属性的灵气，而外界的灵气大部分都是五种属性俱全，这就需要经脉先一步的过滤，选择性吸收。而灵气在经脉中运行周天时，不合属性的灵气或杂质灵气会不断从经脉排出体外，只有精纯以及对应修士灵根的灵气才会进入丹田。这也是修士喜欢服食丹药与灵餐的原因。因为它们当中含有的都是无属性灵气，不需要选择吸收这一步，只需要运行周天炼化一下，排出杂质即可。会节省很多时间。而一部高级的功法，则会加大灵气的吸收量，提高纯化度，以及运行周天的速度！就像同一段距离，人家开汽车，你骑自行车一样。那绝对是拍马难及啊！谁先到达终点已经不言而喻。故拥有一部好的功法和足够的修炼资源才会显得如此关键！

　　更重要的是，不要忘记经脉的锻炼与温养。因为这一切的根本，得有足够坚韧强健的经脉去吸收炼化灵气！而这些并不是说，丹田的温养就不重要了。修士的丹田像一个磁铁加储存器。它会不断吸引外界的灵气进入经脉，而最终纯净的灵力也会存储在丹田中！在需要时迅速调动出来。所以才会说：经脉丹田的温养是修士毕生的事业！

　　至于灵气，在某种程度上来说便是灵动的能量。而修士会遇到瓶颈的主要两个原因便是：灵气不够精纯活跃，以及心境历练不够。心境暂且不论，单说陈紫璇这次之所以不能顺利突破的原由，便是因灵气不够纯净灵动。少部分灵气进入经脉丹田之后，会渐渐变得沉滞不够活跃，难以调动。时间长了之后，修士在运行周天时便会感到灵气运转不够圆润顺畅。当然这有很多可以解决的方法。最常用的便是封闭经脉，不再吸收外界灵气，只是调动丹田中的灵气运转周天，慢慢地，沉滞的灵气便会再度活跃起来，算是一种花时间打磨灵气的方法。或是通过练习法术，不断地释放法术会消耗大量灵气，也会带走沉滞的灵气，再通过打坐恢复灵气，使外界活跃的灵气进入丹田。同样需要花费不少的时间才能使灵气重新变得灵动活跃，不过法术也可以得到修习。

　　而陈紫璇则选择了最快速的方法外出历练！此过程中肯定会消耗大量的灵气，从而可以带出滞泞的部分。而且历练中不可避免的会与妖兽或是修士对决，丹田中的灵气将剧烈运转，会使沉滞的灵气重新活跃起来！

　　在之前的几个月里，陈紫璇太过迫切的想要提高修为，从而忽略了灵气的精纯。虽然她经常练习法术，但起到的作用是微不足道的。通过此次遇见瓶颈，也提醒陈紫璇，以后要偶尔封闭经脉吸收灵气，以调动丹田中的灵气在经脉中运行提高活跃度。并且这样的打坐对经脉的负荷很小，可以在修炼之余进行，每天的时间在无形中利用的更多。

　　而修士若是长久的荒废修炼，便会使丹田中沉滞的灵气越来越多，终有一日丹田会变为顽石难以调动。这便是修士一有时间就打坐的原因，即使不吸收灵气炼化，也可以精纯丹田中的灵气。修炼，不进则退！