这场训练赛就只有15分钟，弗洛伊德直接取消了下半场的比赛。
德罗赞上半场糟糕的表现让他不想再看下去了，心里对这个一年级天才也产生了怀疑，如果德罗赞接下来半个月的训练达不到他的要求，弗洛伊德甚至不打算让这个天才直接打首发，先锻炼一段时间再说。
今天两个一年级球员的对比十分鲜明，15分钟的比赛，陈华天拿到8分2篮板5助攻2抢断1盖帽1失误，德罗赞只拿到6分2篮板0助攻1抢断1盖帽4失误。
即使不看发挥，只看数据，德罗赞也已经差了陈华天好几个等级，如果再看命中率，弗洛伊德都有些不忍直视了。
“干得不错，特洛伊人队欢迎你。”吉布森在训练赛结束后，主动上前拍了拍陈华天的肩膀。
“谢谢，我会继续努力。”陈华天很高兴，吉布森的态度表明他是真的接受了自己。这很重要，吉布森是南加州大学的灵魂，更衣室的领袖，他就算成了球队核心，场内场外也要听这位队长的话。
德罗赞这会正在面红耳赤，独自在一边生着闷着气不说话，今天遭受的打击比他高中四年加起来都多。
NCAA名校的训练环境要比国内CBA系统了不少，当然这是指NCAA的那些“名校”，这也是为什么大家都向往这些名校的原因。像北卡、杜克、UCLA这些名校，他们拥有不逊色NBA球队的专业器械和教练组，能够用最先进的方式训练球员。
这个年龄的球员，训练起来讲究细水长流，不适合进行高强度的训练。
教练组会根据球员的身体素质，量身定做每个人的训练量。当然，肯定不是所有球员都有这种待遇，否则训练师和教练组忙不过来，能够有这种NBA球员待遇的只有球队的主力和重要轮换球员。
训练方面，任何运动的训练都是枯燥乏味的，NCAA球员的训练更多集中在基本功环节，教练组会根据每名球员的天赋，再安排一两种技术和力量训练。
一般来说，力量、速度、爆发力训练是每名球员都要进行的项目，区别是每个人的训练量有所不同。
华天现阶段应该重点进行的是投篮和控球训练，前一个是他赖以生存的进攻技能，需要继续加强。后一个是他在NCAA担任主力控卫所必须具备的能力，尤其要提高他的弱手运球和持球突破能力。
8月20日，陈华天的训练计划被教练组确定下来。
这是个大工程，这两天球队快要把陈华天的身体解剖了，为的就是制定出一份最符合陈华天身体素质的训练计划。
篮球训练，大致分为“有球训练”和“无球训练”。
简单一点解释，有球训练主要训练技术，无球训练就是增强身体素质。
这么说不一定准确，但理解起来方便。
篮球运动员的身体素质，一般指的是身高，臂展、速度，爆发力，弹跳，力量，身体协调性，柔韧性，耐力。这里面许多都是天生的，不是说你一天训练多少小时就能追上别人，这些能力勉强不来，训练过度的唯一结果是把自己废掉，所以一份科学的训练计划对球员非常重要。
篮球运动员对上肢力量的要求不是特别高，三分之二连得是腰部以及腰部往下。而速度，弹跳都跟小腿有莫大的关系，一般来说，弹跳好的，速度不会差；速度好的，弹跳也不低。
许多球迷看到电视上的NBA球星高来高去，在空中飞翔的感觉，那该是多么炫啊！
这种弹跳超群的能力是很多打篮球的人梦寐以求的，但大部分人都只能想一想，身体素质是父母给的，若是想知道自己先天条件如何，完全可以自己去看。
陈华天这套训练计划和去年OJ·梅奥用过的那套，在训练量上差不了多少。弗洛伊德担心以黄种人的身体，能否吃得消黑人运动员的训练量。他和整个教练组从来没有执导过黄种人，心里实在没底。
弗洛伊德已经打算好了，从训练的第一天开始，他就要每天检查陈华天的身体疲劳程度，一旦他有承受不住的迹象，教练组就会立刻减少陈华天20%的训练量。
这些训练都可以算是无球训练，60分钟的训练时间好像很短，但实际上这个时间已经很长了。
在NBA，如果是赛季期间，球员们一般每天进行30分钟的力量训练，但也要视赛程安排而定，赛程紧密的时候会停止力量训练；赛季外的时间里，球员一般每天要进行45分钟到60分钟的练习，科比和詹姆斯那种变态例外，这两人一个很少练力量，一个是早上四五点钟就开始练。
陈华天的力量训练虽然每次时间不长，可安排之紧凑、方式之多样、强度之大，真不是一般运动员能坚持下来的。陈华天如果能坚持下来，在如此高强度的力量训练下，他很可能在大学期间就拥有NBA球员那令人羡慕的身体素质。
这也是大部分选秀顺位靠前的新秀们所具备的能力，NBA球队在选择新秀时，除了要看球商，身体素质占得比重更大。
像今年的OJ梅奥、比斯利这种身体素质的新秀，就算到了NBA打不出预想中的成绩，但身体天赋摆在那，最差也能在NBA混碗饭吃。没准哪天遇到伯乐，或是脑袋突然开了窍，有身体做基础，还是能打出成绩。
南加州大学的训练已经进行一周，陈华天每天都能感觉到身体传来的疲劳。
这段时间，他一觉就能睡到天明，晚上再没做过梦，眼睛一闭一睁，时间就从晚上来到早上。高中时期，他从未经历过如此高负荷的训练，全身肌肉又有了刚刚练习篮球时的酸痛感。
陈华天知道，这是身体在抗议，弗洛伊德为他安排的训练，快要到达他的身体极限了。