至于江鸣州，此时别说没打喷嚏了，就算打了喷嚏外加耳朵红了，他也不知道有这许多人都像是书桓走的第一天那样在想他。

　　事实上，这货现在正有点小激动和小兴奋。

　　教训刘威，更换主力，全是他从心而为。

　　他确实不喜欢类似的影视剧中，一些教练拿替补做幌子来激励主力的行为。

　　激励之后，剧中的替补什么的一般就都不提了，好像是个木偶人一样被人耍着玩。

　　在江鸣州眼中，这特么就是编剧在欺负老实人啊。

　　正因为如此，他才坚定的让刘威去打替补，留江弘担当主力。

　　当然这么做，江鸣州也有他的底气，一是如此一来会促发队内所有队员的良心竞争心态。

　　二就是尽管江弘当前实力的确不如刘威，但依靠C级教练技能书中得到的经验来看，江弘是新来的这波球员中，能力最强的。

　　而明天的三次教练之眼，江鸣州会用在剩下的两个主力和江弘身上。

　　然后在为江弘制定专属的训练方法，如果这样江弘还是争不过刘威，那他即便做回替补，也不会有任何纠结，同样刘威那时候回到主力，状态也会更沉稳。

　　至于最后那番有点像是打鸡血式的训话，江鸣州下意识的就说出来了。

　　等他讲过后看到了效果，才忽然觉着特么的有股子铁血教练的味道，确实挺带感的啊，于是多梦青年就忍不住有点小激动了。

　　接下来的时间，一群队员们都开始认真起来。

　　包括刘威在内的六名队员哪怕仍然感觉这些专属于他们的训练动作玩起来很羞耻，也依旧奋力练着。

　　其他人当然没有闲着，江鸣州依照C级教练技能书中的经验，针对足球项目给他们制定了统一的训练套路。

　　虽然对比那六人，他们的动作完全够不上奇葩，但和普通的足球体能训练相比，也还是有很大的不同。

　　尤其是快慢跑，原地曲腿等提高肌肉强度，增加体能的节奏，和主流的标准压根不一致。

　　如此半个下午的训练结束，这波队员就和陈天王那七个互换了一下，他们开始跟随程凯和姜起，练起了战术或是技巧。

　　在陈天王他们过来后，江鸣州让李海义、隋风等人继续按照他之前教的方法练习。

　　然后单独把陈天王喊到一边，重新给他制定了新的训练动作。

　　最近半个多月下来，这货的体重减轻了不少，只是长期和他待在一起的人，感觉不到太多的变化，若是两三周没看到他的，再见到这货，就会立即发现这货大不一样了。

　　由于他在提高体能以及跳远和足球相关肌肉的方向上，比其他人多了一个快速减脂增肌的强度，所以这时候江鸣州必须为他的训练，改变节奏了。

　　幸运的是，陈天王除了比较胖之外，他的跟腱其实很长，和他哥陈天圣一样，都是善于跳跃的类型。

　　如此无论是后腰位置上需要的弹跳还是跳远比赛中需要的弹跳，江鸣州都有一个非常精准的训练计划，以锻炼与之相关的肌肉群。

　　另外，从陈天王的身上，江鸣州还发现了一件特别的事。

　　练习他设计的动作越久的人，除了成绩提升外，那些比较固定的数据，也会在重新用教练之眼探查时，出现新的变化。

　　最典型就是陈天王在足球运动上，原先的位置是后腰，现在的位置却标注得更加详细了，变成了【后腰---抢球机器】。

　　瞧着陈天王那虽然不是特别高，但很壮硕的身体，肌肉一旦练起来，再加上他的弹跳力，和人硬杠时断球，至少在身体素质上完全不会吃亏。

　　之后速度再练一下，加上他那D级后腰的潜能，学习姜起和程凯所教的技巧和战术，应该很容易突飞猛进。

　　于是看着一众弟子前途大好的江鸣州，在教过陈天王，并让他加入了自行训练的队伍后，就悠哉的跑回了训练室，一边看着那对双胞胎妹纸练习，一边喝起了他的养生枸杞茶。

　　如此后半个下午，就这样彪呼呼的过去了。

　　结束训练前，送走了程小滋姐妹，江鸣州回到了球场上，瞧见男生们正踢着半场足球。

　　也不知道踢了有多久了，刚看到一边进了个球后，累得满身大汗、正呆在场边充当人肉记分牌的陈天王，高喊了一句5:4。

　　然后一群队员哗然一笑，只因为刚才那球，赢球一方的边后卫杀到了输球一方的禁区，之后玩了个轻灵的挑球，就绕过了中后卫江弘，形成了单刀。

　　就算江鸣州不是足球教练，也能看得出来江弘个子虽然很高，但转身确实有些慢了。

　　他能看出来，其他队员当然就更加清楚了，所以才会哗然笑起，不过有了之前江鸣州的那些训话，这些笑声中没有嘲笑的成分，相反还有几个人上前拍了拍江弘的肩膀，让他放轻松。

　　球场外的江鸣州则抠了抠脑门，忍不住想起之前看他们比赛时，江弘的另一个问题。

　　这货腰腹的力量不足，以至于跳不起来，结果关键时刻在自己的禁区前头球解围时，虽然抢到了先机，却反而被对方前锋给顶到了球，以至于己方大门失守。

　　瞧见不远处的程凯教练叹气摇头，江鸣州倒没有怎么担心。

　　虽然作为中后卫，转身慢和头球不好是很大的缺陷，但江鸣州却看出了这货转身慢应该和反应无关，而是他的臀肌不够发达所导致的问题。

　　只是没有用教练之眼，纯粹依靠C级体能教练技能书中的经验，江鸣州还无法肯定。

　　不过若真是如此，那以他灌顶后所得来的技能和经验，就十分好解决了。

　　至于头球问题，程凯或许没看出来，但江鸣州感觉江弘的头球不好，很有可能因为腰肌发力不够所导致的。

　　只因为这个高个子少年其实预判很准，比对方前锋更早的站在了落球点。

　　这就和转身慢一样，若能确定只是腰腹肌肉强度不够的话，那对江鸣州来说，同样是非常好解决的了。