“老于，你别愣着了，一会儿就跟叶凌打电话，就说接下来的半个月让他进行复健恢复训练，半个月之后我会亲自去找他，对他进行3个月的4×100米技术训练，而且不要一分钱的教练工资，训练团队费用什么的也都由我来出吧，让他只管安心训练就行了。三个月之后就差不多进行国家队集训了，到时候在让他与苏飞人、张萌萌、谢震野会和，跟他们一起进行训练。”冯永树说道。

　　“没想到冯导这么有度量，这件事就这么定了，一定要让国家和全国人民看到中国短跑运动员在世界舞台上的光芒。”

　　于洪臣这一刻也是雄心万丈，他一拍桌子，话几乎是吼出来的。

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　　大辽省，省队训练基地。

　　没有训练团队的日子里叶凌一直跟省队进行着小强度的训练，为了就是不让自己的身体慵懒化。

　　叶凌虽然已经是国家队运动员了，但他和马俊的关系很好，马俊也每天都允许叶凌来到省队训练，抽空的叶凌还跟马俊学习了一些中长跑的技术和知识，他觉得中长跑的讲究要比短跑更多，让他觉得中长跑也很有意思。

　　今天早上，叶凌起的很早，吃过了省队安排的早饭之后就会是又一天的训练要开始了。

　　运动员的饮食是一个很大的问题，而且各个项目之间也有着饮食的不同，叶凌的早餐也有着很深的讲究，他一周七天每天都要有不同的食谱，省队这种小地方虽然管吃但吃的并不是那么专业营养价值也并不好，更何况针对每个运动员的食谱也当然是不一样的，至于叶凌吃的并不是食堂的饭菜。

　　叶凌他对有些不能含糊的事情是很大方的，他半个月前干脆花钱请了个营养师来为他安排每天的食谱。

　　营养师今天为叶凌安排的早餐食谱就是：蜂蜜牛奶、什锦苹果、葡萄干、肉桂、肉豆蔻和鸡蛋清。

　　这个专门为她设计的食谱可以提供一个非常完美的蛋白质和碳水化合物的搭配，有效促进运动员的肌肉修复。

　　叶凌刚刚经历过一个月的高强度训练而且连续参加了锦标赛和全运会，身体处于一个紧张的状态，而这段时间也是给叶凌一个休息的时间，用这段时间来恢复运动员的肌肉再合适不过，所以接下来的半个多月时间营养师给叶凌安排的饮食主要以肌肉恢复为主。

　　想要恢复肌肉主要摄入的就是蛋白质，而鸡蛋清是补充蛋白质的最好选择，这有助于运动员肌肉的修复与增长，同时，我也会让运动员在摄入热量的同时保持体重和状态。

　　面包、牛奶、蛋清、果蔬……都是叶凌经常要吃的东西。

　　像一些含油量太多的东西是根本不能吃的，而叶凌一直很喜欢吃的甜食和辛辣物品也基本被告别了。

　　不过营养师做的菜还是很好吃的，很符合他的胃口。

　　这时候，马俊走了过来，说道：“叶凌，好像今天就是冯导和他的团队过来的日子了，冯导是新上任的中国田径国家队短跑组的教练，虽然是新上任的但我听说他的年纪要比袁国强更大，专业知识是一定不会差的。”

　　“嗯嗯。”叶凌点点头，于是又问道：“马导，你对冯导了解吗？他是一个什么水平的教练？”

　　叶凌虽然对冯导为国奉献不要钱的举动感到佩服和尊敬，但是如果他的专业能力太弱的话，叶凌也是不想跟他一起浪费时间的。

　　闻言，马俊笑了笑，脑袋微微抬了起来似乎是在回忆着什么：“冯永树啊……我跟他可算是老相识了，我之前在做国家队教练的时候，他一直都是一个不露脸的幕后人员，这么多年他一直没有在人民面前露过面，但做教练的我们没有人不认识他的，而且这么多年的积累，要论专业能力的话他是真的要比很多教练员还要强。而当然最主要的，他真的是一个默默奉献，而且很低调的一个人。”

　　叶凌“哦”了一声，从马俊口中听出夸奖的话不多，叶凌不由得对这个冯导又多了几分好感。

　　“终于啊……他这个老小子也当上了国家队教练，这个职位早就该是他的了，也不知道为什么这个时候他才想要竞争。”马俊笑道。

　　下午，冯永树和他的团队来到了省队训练基地。

　　接下来的一段时间里，冯永树都会跟省队运动员们共用这块场地，为叶凌进行训练。

　　当然了，跟省队借用场地，一定是要交租金的，而这个钱冯永树也是按照他说的他自己拿了。

　　冯永树本次前来可谓是做足了准备，省队资源有限，他把他的压箱底东西一股脑都拿来了，省队训练基地有的东西就算了，但在很多训练科技和训练器材上，他都做到了国内最新，几乎和国家队运动员训练的资源一模一样，这可让省队训练基地的运动员们开了点眼界。

　　冯导快60岁的年纪了，但是当他穿上运动服的时候还是精神矍铄。

　　他亲自上马，安排了2个陪练人员，为叶凌训练指导，而很搞笑的是，马俊也在在一旁，想要吸收一些关于短跑的训练知识。

　　“小凌，该说的于主任都跟你说过了，国家队让你参加世锦赛的4×100米接力，你对此是一个什么态度。”冯永树问道。

　　实际上，如果运动员想要单飞的话，虽然没有一套成文的规定，但大多都必须服从国家队的赛事安排，积极参加任何国家队安排的赛事，因为至少网球是这样规定的，其他运动也不差哪去。

　　“能够为国家队效力是我的荣幸，说真的就算国家没让我参加4×100米接力的比赛，我自己也跟上面会申请的。”叶凌回答道。

　　“哈哈哈，好，很好。”冯永树笑道：“不想为国家效力的运动员不是一个好运动员，我就喜欢你这种孩子。”

　　叶凌和冯永树两个人都有着强烈的爱国思想，可谓是志同道合。