千佳奥特曼：“赛少，你说怎么训练呢？”赛罗奥特曼说道：“你先把这个穿上。”说完拿出了一个钢铁之类的东西。

　　赛罗奥特曼说：“来按这个，对对对，就是这个。”千佳奥特曼按了那个红色的按钮以后。

　　那东西便很快的附着在了千佳奥特曼的上半身，千佳奥特曼：“赛罗奥特曼这是？”赛罗奥特曼说：“这个东西是我师傅雷欧奥特曼用来训练我的机甲，不过这一套是根据我的另一套，加工了的。”千佳奥特曼：“难怪那么重！那我们训练什么？”赛罗奥特曼：“训练的内容呢，你跟我对打，但是你倒一次，就做100个俯卧撑。”千佳奥特曼说道：“赛罗奥特曼，有事好商量，不要那么无情嘛。”赛罗奥特曼：“好好快开始了。”说完，赛罗奥特曼他一拳打向了千佳奥特曼。

　　“砰！”千佳奥特曼没有反应过来，直接就道在了地上。千佳奥特曼：“可恶！”赛罗奥特曼说：“你要要做十个俯卧撑”

　　然后，千佳奥特曼一个鲤鱼打挺起来了，可是刚起来不久，又被打趴下了。这连续下来，千佳奥特曼总共被打倒了25次，直到，赛罗奥特曼，他叫停下来。

　　赛罗奥特曼说道：“好吧，快做你的俯卧撑，一共是250个。”千佳奥特曼：“做就做！”十分钟以后，千佳奥特曼：“啊！实在不行了，你就让我休息一会儿吧！赛少！”赛罗奥特曼说道：“不行不行！这都过了十分钟了，你说你才做多少个？”千佳奥特曼：“还剩20个？”

　　“废话少说！快点做”赛罗奥特曼，忽然看见远处飞来的三只怪物紧接着说：“你看见那三只怪物了吗？”千佳奥特曼：“是的，赛罗奥特曼。”赛罗奥特曼：“我去打那三只怪兽，我打完了那三只怪兽，你还没有做完的话，那对不起，再加200个，而且还是不做完，不能停的那种。”千佳奥特曼欲哭无泪，急急忙忙的去开始做俯卧撑了，赛罗奥特曼也飞向了那三只怪兽，开始和他们相互厮杀。

　　过了一会之后，千佳奥特曼的俯卧撑做完了，刚好赛罗奥特曼，那边的怪兽也打完了。

　　赛罗奥特曼飞到了千佳奥特曼的旁边，说：“经过战斗，我已经知道了，你哪方面不足。”千佳奥特曼说道：“是哪方面？”赛奥特曼严肃的说道：“你最严重的问题就是，底盘不稳，所以我们下一个训练，就是蹲马步。”千佳奥特曼：“啊，不会吧！”

　　赛罗奥特曼：“那是当然的。你知不知道？对于一个战士来说，底盘不稳，是最大的问题？”千佳奥特曼这次什么也没说，直接照做了。

　　过了半个小时的时间，千佳奥特曼直接瘫软在地上，赛罗奥特曼看见这副景象，说道：“这得训练到什么时候啊？”

　　这句话，并没有让千佳奥特曼给听见，因为他瘫软在地上，没过一会儿时间，就已经睡得跟个死猪一样了。

　　于是赛罗奥特曼，扛起千佳奥特曼就向光之国飞了过去，到了，光之国，以后。赛罗奥特曼把千佳奥特曼放在了一张大床上。