（5）能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康

　　心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。

　　人格完整健康的主要标志是：

　　①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；

　　②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；

　　③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；

　　④有相对完整统一的心理特征。

　　（6）心理行为符合年龄特征

　　一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

　　随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。

　　工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多。

　　人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

　　生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。

　　现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

　　现在对心理健康的标准是这样定义的：

　　一、具有充分的适应力；

　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

　　三、生活的目标切合实际；

　　四、不脱离现实环境；

　　五、能保持人格的完整与和谐；

　　六、善于从经验中学习；

　　七、能保持良好的人际关系；

　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

　　人是自然万物的灵长，是自然的杰作。人有极高的潜能。

　　我们人人都具有象体育运动员邓亚萍、郎平那样的灵敏准确的感觉与反应，那样的承受能力；象小品喜剧演员赵本山、洛桑那样的充满着极大的活力与幽默；象电视节目主持人王雪纯、大专辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言能力；象思想家孔子、科学家爱因斯坦那样的思辨能力；象文学家郭沫若那样的想象能力；象能记住圆周率小数点后一百位数的人那样的记忆能力；象恋爱中的少男少女那样的精神涣发、乐观；象健康教练马华那样的健美；象登上珠穆朗玛峰的运动员那样的毅力；象百岁长寿老人那样健康，无病；象生活中的李兰文那样服装整洁。象慈父、慈母对待子女那样是建设性的、是善的。

　　人本来可以是无压抑的人，是不受其内在的压抑驱使而自我决定其行动的人。

　　如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味。

　　他并不是必须经常喝酒，不喝酒就难受的人。

　　也不是不能喝酒的人，一喝酒就难受的人。

　　人本来可以是心想事成的人，是应付自如的人。

　　他没有犹豫，马上可以决断。他每一言行都是理智高效的。

　　是用一只手也可以战胜世界的人。

　　如果他想考大学就能一心一意地复习，考上大学，并且能考上一个名牌大学……

　　我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。

　　生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。

　　我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。

　　在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……

　　让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。

　　老孙本人就有很严重的抑郁症，他当然明白心理疾病有多可怕。

　　他询问李铁如，只不过是一贯严谨的性格驱使他一定要那样确认一下；实际上他已经提前断定，李铁如目前显然没有心理疾病。

　　老孙的病因很简单也很狗血，他是北大毕业的高材生；在北大学习期间，本想去美国留学，将来成为一位受人们尊敬的科学家，为人类做出一些贡献，也为家里人与自己能过得更幸福，做出自己的努力......

　　他父亲是一位水平“还不错”的中医，家庭条件尚称不错。

　　这一切，原本可以有很理想的结果的。

　　他留学美国，功成名就，挣钱很多；这是很大概率的事情，绝非妄想。

　　他的许多高中时期学习成绩远不如他的同学，都已经实现或者正在实现这些。

　　然而，他父亲竟然坚决不支持他去留学！

　　既不是没有足够资金条件，也不是有什么特别原因。

　　老孙俩双胞胎弟弟都是工人（人家从小的理想就是当一名工人），他们留在父母身边，家里也没有后顾之忧。

　　为什么不同意呢？

　　十几年后的今天，老孙才明白了。

　　他父亲只顾自己吃喝玩乐，根本没考虑他的远大前途！

　　可当初他死活也想不通啊，一下子就变得有问题了！

　　不知不觉地，染上了严重的抑郁症。

　　悲哀，本来一位前途似锦的高端人才，就这样莫名其妙地被毁掉了一大半！