当你需要对一件事做出选择的时候，你是否会犹豫不决，瞻前顾后，迟迟做不出最后的决定。

　　更有甚者，当他面临选择的时候，会感到痛苦煎熬，甚至产生极端的恐惧感，这种症状往往被称为“选择恐惧症”。

　　那么，究竟什么样才是“选择恐惧症”呢？

　　爱看电影的人一定会对“购物狂”中，刘青云的选择恐惧症记忆犹新；当面对选择难以作出抉择，而且因为不知如何选择自己爱的人和一群保安打起架来的情景，总是让人忍不住想笑。

　　选择恐惧症，也称作选择困难症。

　　患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

　　选择的机会多了，本来是一件好事情，可是对有些人来讲，就是一种痛苦，一种折磨。

　　选择恐惧症还有一种典型的情况就是，当面对决定一生的事情，比如是两个同样爱自己的人，或者是同样优秀的公司的时候，更加紧张，犹豫不决。

　　因为这些都是关系到人的一生的幸福的事情，如果抉择不好，就有可能会毁了一辈子。

　　可是当你即便作出选择的时候，过一段时间，也总会觉得自己当初的选择是错误的，现在的这个怎么觉得都没原来放弃的那一个好。

　　所以，在以后遇到类似的事情的时候，就更加的谨慎小心，处处考虑。

　　本来适度的紧张，也是一种对人体有一的本能，因为它你能时刻提醒人们，危险的存在，让人更好的保护自己。

　　但是当这种紧张、恐惧感变得过分时，就会给人造成一种压力，从而失去所有的机会。

　　机会往往掌握在有准备的人手里。

　　当你面临着机会的选择的时候，你应该迅速做出决断，毕竟机会不等人。

　　但是“选择恐惧症”患者却往往犹豫不决，思前想后，最终把所有的机会都错失了。

　　因此，要克服这种恐惧，必须克服自己心理过分的小心谨慎，该出手时就出手，才能紧紧地抓住自己手中的机会和幸福。

　　选择恐惧症的调整。

　　这其实应该是人们一种很常见的心理问题，只不过或多或少，有的人更严重，有的人比较轻微。

　　首先要进行自我分析，分析出自己为何害怕选择，是因为害怕承担责任，还是因为自己拒绝成长，或者说这是一种习惯性的依赖。

　　第二，要学会改变自己，只要我们分析出自己，那么我们就要以根据自己的分析，来对自己进行改变与完善。

　　比如说我想做哪些改变，为什么要改变，如何去改变？

　　第三：多和大大咧咧的人、爽朗的人接触，看看他们面对选择时是怎样做的。

　　凡事要看开想的不要太多，不要太复杂，每个选择都有利与弊，要坦然、欣然的接受。

　　世界上每一件事情都是双面性的，没有完全正确与完全错误的选择。

　　主要是看你怎么去看待，认知的方式不同，那么你对事情的看法也会不同。

　　所以说面对选择时，并不需要考虑太多，需要考虑太大的一些是相差不大的两种或者多种选择，如果两种或者多种选择之中的区别很多，谁好谁坏能一目了然，那你做选择时也不是很痛苦。

　　既然是因为两种或者多种选择之间的区别不大，那么选择时你也不用太为难。

　　1、了解自己———价值观澄清下面的六个词，与我们的人生息息相关，仔细想想，他们对你意味着什么？

　　假如你不得不先后放弃其中的五样，而且一旦放弃，你就不再拥有它们了，你会放弃什么、保留什么呢？

　　健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情。

　　看看你最后保留的那样东西，它对你来说真的是最珍贵的吗？

　　如果是，好的，请记住它，并且让它来决定你的选择和取舍———你的选择如果能够围绕着它进行，人生的遗憾会减少很多。

　　2、管理自己———生涯规划人生看似复杂，实则只有两步：一步为因，一步为果。

　　想让每一次的选择都来成全人生幸福，我们就必须认真审视自己、评估现有资源，然后为自己拟一份生涯规划报告书。

　　生涯规划是非常专业而又重要的一项人生工程，如果有可能最好能跟咨询师一起完成。

　　而在咨询之前，请先认真回答下面6个问题：

　　1、我对目前的工作和生活最不满意的地方在哪里？

　　2、类似的不满在我的成长经历中出现过多少次？

　　3、我想做哪些改变？

　　4、我为什么要改变？

　　5、我想做的改变是不是和我的价值观一致？

　　6、要做这些改变，我有什么优势可以利用？

　　实际上，下围棋或者打桥牌的人这方面应该体会很深。

　　尤其是接触棋类的人们，几乎每一步棋，都会出现很多选择；人们必须迅速研究并选择，哪一步棋才是更有利的。

　　再有，人生根本就是总是要面临选择。

　　我们之所以不容易找出正确答案，通常都是因为自己掌握的资讯太少了，甚至根本还是自己不够好。

　　言归正传，回来再说李铁如与凯云的第三局棋。

　　李铁如虽然杀死白棋一大块，其实局势依然略为不利。

　　趁着凯云犯迷糊，他越战越勇，在中盘后半段和官子阶段，表现得很冷静，最后终于赢了三目半；执黑棋一百八十六子。

　　局后，李铁如心有余悸地说，白棋小官子可能也亏了三四目，黑棋赢得极其侥幸。

　　随后复盘，际云一句话，就让李铁如感到耳目一新，颇感有收获；甚至觉得赢棋本身都没有这句话收获大。

　　际云说，白棋败因就是这大昏招；这里死进去，居然是零利用。

　　当然，肯定不是零利用；相反，利用还是挺多的；随后，大家复盘，简简单单就找出好几种不同利用方法。

　　关键是，李铁如还是第一次真正了解到，大型弃子有许多利用这么高深的概念。