次日。

　　凌睿睁开眼睛，依旧是早上6点，准时的不像话。

　　起床，刷牙洗脸，然后整理了一下发型。

　　当然，在向往，其实没有什么发型，自从彭彭上了向往，戴着眼镜，穿着拖鞋大裤衩，就能出现在摄像机前，完全没有一个偶像可言，马上就得走谐星的道路了。

　　不过男孩子和女孩子还是不一样的。

　　早上要吃卤肉面。

　　小绵羊要吃担担面。

　　这些面在东北那嘎达，都叫臊子面。

　　下了楼，凌睿就发现自己身后跟着的，是郑州了。昨天的小王，表示不想这么早起。

　　于是凌睿开口，&l身体好了？&r

　　&l嗯，&r郑州点点头，&l多谢你昨天的姜汤。&r

　　凌睿笑笑，&l没事儿，谁让咱们是搭档。&r

　　&l谢总是要谢的。&r郑州也笑着，&l你还要出去晨跑吗？&r

　　凌睿看了看外面的天气，随即摇摇头，&l不晨跑了，就在院子里稍稍做个热身，然后打个拳吧，本来今天早上想喊彭彭的，但是锻炼这种东西，其实还是要靠自觉，彭彭现在每天晚上都有运动，已经算是坚持的了。&r

　　&l对，挺好的。&r

　　说着，凌睿走到了院子里，而后就先做起了热身。

　　在凌睿看来，不管做什么运动之前，热身都是必须的。它可以有效的防止一些抽筋或者其他运动损伤。

　　接着，凌睿便思考了一下。

　　之前系统奖励的武学基础，其实挺杂的，有基础的拳术，掌法，剑术，基本上算得上是十八般武艺了，只不过，都是基础。

　　凌睿在拍戏的过程中，对于剑术的领悟比较深，因为慕容复是用剑的。

　　现在要打，就必须是拳了。

　　基础拳法。

　　身体站直，双手置于身体两侧，便仿若与周遭融合，自成气势。

　　双拳猛的向前推出。

　　动作刚猛。

　　一旁郑州睁大眼睛，拿着摄影机不断的拍着。

　　幸好，他们录节目用的摄影机，现在像素都很高，分辨上也能分的清。

　　&he&he

　　一套拳路打完，凌睿微微喘气，额头也冒了一层细细的汗，从口袋里掏出一包湿巾，擦汗。

　　而后洗手，看了一眼时间，随后开口，&l做早饭。&r

　　于是进了厨房，舀面粉，而后加水，加蛋，揉面。

　　面粉糊糊黏在手中，但凌睿揉面的手并没有停下，直至将面揉成光滑的面团，而后将面团放在一边，醒面。

　　洗手。

　　取出冰箱里的五花肉。

　　哆哆哆。

　　切丁。

　　而后生火，热锅热油。

　　将五花肉丁放入锅中翻炒。

　　而后将姜片，蒜瓣，八角，桂皮，花椒等调味料处理好后包在一块小纱布内，打结，先放在一边。

　　而后继续翻炒锅内的肉丁。

　　加水，料酒，煮两分钟。

　　随后加入生抽，老抽，白糖，五香粉，味精。

　　再放入裹着香料的纱包。

　　翻炒后盖上盖子，闷煮。

　　卤肉酱的香味，则是已经占据了整个厨房。

　　郑州咽着口水。

　　这也，太香了。大概，没有天理了。

　　约十分钟，凌睿打开盖子，捞出香料的纱包，而后翻炒肉丁，让肉不至于粘锅，开着锅盖，开始收汁。

　　但因为早上吃饭的人多，还大部分都是大汉，凌睿还是多留了一部分汤汁，省的不够分。

　　而后，卤肉酱出锅。

　　郑州有些疯狂，他觉得这节目没法录了，他要罢工。吃早餐。

　　可仅有的一丝职业道德摆在面前，让他理智。

　　凌睿则是洗了锅，加水八分满，便开始烧水，一会儿要煮面条。

　　不知什么时候，王迅已经起来现在凌睿身边。

　　&l手擀面？&r王迅是惊讶的，以为到时候的面肯定是挂面。

　　凌睿点头，&l迅哥这么早？&r

　　&l再早也没有你早啊！&r王迅感叹，凌睿的作息，简直不像个年轻人。

　　凌睿笑笑，继续揉着面团，而后用擀面杖将面团擀开，变成一张大大的圆面皮。

　　而后对折，再对折。

　　拿出菜刀，又往旁边撒了面粉。

　　哆哆哆。

　　一阵刀声。

　　面皮已经有微微的塌陷与切痕。

　　王迅依旧惊讶，&l这刀功。小睿你练了多久？&r

　　凌睿微微思考了一下，&l其实没有太久，就是学会了而已。&r

　　&l啧。&r王迅走到了灶膛的位置，看起了火，口水已经不知道分泌了多少，那一大罐的卤肉酱，太可怕了。

　　&he&he

　　水开。

　　凌睿揭开锅盖，下入面条。

　　&he&he

　　黄雷走下楼，看着厨房的痕迹，就知道今天的肯定是手擀面。

　　&l小睿辛苦。&r

　　&l师父早啊。&r

　　两人目前也大多是生活上的交流，而且黄雷多以思想教育为主，并不想凌睿走了歪路。

　　&l这香味，我根本没有办法睡觉。&r黄雷看着卤肉酱，苦笑，&l太香了，睡不着。我觉得今天早上只做这个卤肉面就行了，不用担担面了。&r

　　凌睿点点头，&l我没有意见，看义兴的。&r

　　&l我也没有意见！&r楼梯上，传来张义兴的声音，&l这太香太香了！我的天呐！我真是&he&he太期待了。&r

　　随后，陆陆续续的，众人已经在厨房齐聚。

　　&l我地个老天爷！&r黄浡睁大眼睛，&l这太香了吧！小猪，怎么样，没有来错吧？&r

　　&l真的，美食就值了！不要钱我也来啊！&r小猪认真的开口，&l我是认真的，没有开玩笑！强烈推荐大家都上向往来体验一番大厨的美味！然后你就不想走了！&r

　　&l是真不想走了。&r彭彭笑着道，&l不管吃了多少次睿哥做的饭，但我依旧都很期待，每一次感觉都有不同。&r

　　&l对的。&r禾炅点头，&l实在是太有不同了。&r

　　凌睿笑笑，&l准备碗吧。&r

　　随后，一溜十多个碗摆好，凌睿则是拿着筷子漏勺给盛面。

　　节目组那边，凌睿觉得可以等嘉宾们吃完再说。一锅面煮不下三十个人的分量。

　　&l今天咱们先吃吧，让节目组把素材拍了，小睿再给他们下面。&r黄雷笑眯眯的开口，让你们给折腾。

　　节目组：！！！

　　看别人吃美食，绝对不是一种太好的享受。

　　凌睿点头，装好面，而后用大勺，给每一碗面都淋了满满的一勺卤肉酱。

　　&he&he&he

　　院子里，众人坐定，但目光大多凝聚在面上。

　　&l好了。话不多说。辛苦小睿！&r

　　&l辛苦！&r

　　&l真的辛苦！&r。

　　&l吃吧。&r凌睿笑笑，也知道，这算是一种仪式感，因为人要感恩。

　　节目组那边，眼神怨念。本就浓郁的香气，配上大家吃饭的样子，这节目&he没法录了！

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