我今天去苏州奥体中心体育场跑了6圈，两分钟一圈，一共耗时一个半小时。已经好多年没这样跑过了，很爽，但30出头明显身体不行了，工作不是坐办公室就是熬夜耗费精神，体力这方面这么多年真的完蛋了，四肢酸其实还能坚持跑，主要是跑步的时候呼吸胸腔有种在岔气边缘的疼，在肺部往上，锁骨往下的位置，疼的位置偏右。

　　不剧烈运动的时候是不疼的，基本上属于长期不运动带来的问题，心肺功能跟80岁差不多，我觉得这个时代的人都这样，除非你有钱有闲能让你随时拿出时间健身，要不然还不是天天疲于奔命。到了30多岁，也经历过几场大病，也在手术台上有过不正常心电图不能手术的经历。现在跑跑步身体疼基本不算啥问题了，自己就能解决。

　　20多岁的时候可珍惜自己身体了，哪里一疼马上百度，查来查去都是癌，有一次有点便血，真的特别符合百度的直肠癌的特征，心如死灰，第二天上医院做了全面的检查花了1000多，医生最后拿着检查单说：“啥问题没有啊，你肉吃多了，大便干燥导致的，回去多吃点蔬菜，多喝水。”

　　其实人体内脏分布的痛感神经并不多，比人体表皮少多了，人体表皮痛感神经多是因为要保护自己，有一点伤害马上通知大脑。但人的内脏已经有表皮痛感神经包围了，内脏就用不着那么多痛感神经了，这也导致得了肝癌肺癌的人一旦发现基本就是晚期，就没几年活头了。所以现代人提倡每年体检，早发现癌症，只要不是长在特殊部位也死不了人。

　　所以如果你感觉内脏疼，很有可能不是内脏疼，因为它没有那么多疼痛的功能，很有可能是附近的肌肉牵扯和心肺功能功率一下子过大导致的。还有75%以上的肠胃系统的不舒服都和心理原因有管，比如我一个女同事一有紧急任务就尿急，还有一个工作压力大就胃疼。比较普遍能引起肠胃系统不舒服的：抑郁、焦虑。重度抑郁症的病人肠道菌群是严重失调的，所以很多治疗抑郁症的除了吃药看心理医生，就是改变饮食习惯，多吃富含氨基酸，尤其是色氨酸的食物，比如小米、花豆、南瓜籽，还有补维生素B6，锌和镁、深海鱼、香蕉、核桃、圣约翰草油，多了去了。

　　我记得我上分工作做营地心理教育，有一次是父母课程，主要在做冥想，催眠，意象对话，找到父母焦虑的问题，治疗他们的问题。有一个家长，就叫她李阿姨吧，她对和她青春期的女儿已经是水火不容的敌对态度，咨询过几次后发现她有非常多的不合理信念，比如她女儿必须听她的话否则她会有生理上的不适，甚至会导致躁狂发作时的状态，她的焦虑感就是来自于她的原生家庭，但李阿姨防御机制非常强，甚至掩盖了一些重要记忆，可能那些记忆是痛苦的，但时至今日那段尘封在潜意识的记忆还是影响着她的情绪。

　　在第一次催眠中，试图让她和父母和解，但是失败了，她出现了严重的躯体反应，呕吐不止，她的身体不允许她和父亲和解。是她的肠胃在极端环境迫使下，只能强烈反对。无奈只能被迫中断，药下的过于狠了点，在安抚好情绪、医生处理完胃痉挛呕吐后，她提出她要再回到小时候的场景去，再去问问爸爸，这次已经触碰到了那道伤口了，她说她这次一定要解决。

　　中途李阿姨又吐了两次，后来真的已经干呕了，但还是坚持继续。后来我了解到整个故事是这样的：李阿姨出生在上海，有三个妹妹，生活虽人非常苦，经常一家人饿肚子，但也算有一个健的家。后来她的父亲出轨带着家里仅有的钱和小三一走了之了，中间家庭爆发过几次矛盾，但最后结果是和小三走了。此后她妈妈带着三个妹妹日子更苦了，母亲为了养活三个孩子也是什么活都做，积劳成疾没几年就病倒了，此后她开始照顾母亲和三个妹妹，后来母亲走了，三个妹妹也长大成家有了自己的孩子。

　　日子终于慢慢好起来了，只是有一天李阿姨的父亲回来了，她的父亲已经是肝癌晚期，他想来看看他的孩子，好度过自己人生中的最后一程。李阿姨一想到母亲和自己妹妹曾经的苦日子就斩钉截铁的拒绝了，没过多久他父亲病倒了，住院了，需要人照顾。

　　李阿姨和三个妹妹还是去医院了，照顾她父亲最后一程，每天带着对母亲的愧疚，不想和父亲说话，父亲的身体也不允许她发泄她的怒火，就这样她送走了她的父亲，然后她开始把怒火瞄准了青春期的女儿，任何小事都能引起她的情绪，而她被压抑的记忆连带着情绪只要触碰就会引起胃痉挛。

　　那次催眠最后，她的父母在光影中抱住了她，告诉她：“你可以选择不原谅你的父亲，你没有错。但你要走出来了，你要过好自己的人生了，妈妈希望你开心、幸福。”

　　然后越来越多的光影抱住了她。那天她哭了很久，只是再没吐过。