“因为你是我末来的老婆吗……”迪巴克正色地说。谁知苏菲亚的火药味更浓了，发怒地说：“你老婆就不是女人吗？”他妈的，真的当老子是好欺负的啊？迪巴克也动了怒，拍桌子说：“少他妈的废话，让你学点防身功夫是为你好，至少有危险的时候跑得快。”跑得快固然重要，他心里最担心的是两三百年之后，苏菲亚会变成一个老太婆……而他还在青春正茂盛的时期，那一定是全世界最悲哀的事情。苏菲亚又被他这一声大喝震住了，心虚地缩了缩脑袋，都哝着：“学就学嘛，有必要这么凶吗？”“你给我记着，以后跟我说话客气点，把哥惹毛了，分手没商量。”迪巴克又瞪着眼睛说。苏菲亚彻底服气了，一句话也不敢说了，她可不知道哪些是废话哪些不是废话……迪巴克思来想去，还是决定把气功的秘密告诉她，好让她学起来会用功一些。对她说：“你知道这本秘籍是做什么用的吗？”“学气功啊。”苏菲亚不屑地说。迪巴克神医的气功医术，全世界都知道，原来靠的就是这本祖传秘籍，这个问题才是废话。“我是问你知不知道学了，我这个气功有什么用？”迪巴克又问。“不是用来治病的吗？”苏菲亚仍然理所当然地问。“不是。”迪巴克居然否认。这倒是令她感到意外了，这个浑蛋不是最擅长所谓的气功治疗法吗？那种神奇的光芒，她也是见识过的，居然不是因为运用了气功的缘故？苏菲亚耷拉着脑袋好奇地问：“那有什么用呢？”迪巴克四处看看无人时，才伏到她边耳轻轻地说：“这是用来延年益寿用的。”“延寿？”苏菲亚丈二和尚摸不着头脑。…………其实，也不难理解，中国古代素来就有修练气功的说法，传说就有不少人会硬气功……击掌碎石，潜水一个小时不用透气，那类奇人异事虽然少见，但也不能说没有。有一个网友，就遇到过这样一本书，叫《万宝秘籍》，里面有好多稀奇古怪的东西。其中有这么一种功夫，号称能够延年益寿，让你七八十岁看着还跟二三十岁一样。从二十几岁就要开始练，只要不出什么意外，活过两百岁轻轻松松。这功夫一整套的包括饮食起居，几点睡觉，几点起床？吃多少喝多少，上厕所该怎么上，睡觉该用什么姿势……你说这算不算修仙秘籍吧……你要想学的话，网友甚至都可以教你前半部分。书是半文言半白话文的，大致复述一下，总纲是说，人分为身体与灵魂，并且有两种能量，一种是精，一种是神。精就是气血，是力量，一切有形或者是具象的能量。是身体的能量。精决定了你肉体的存活时间。而神就是抽象的能量。神决定了灵魂的生存时间。你要想长寿，就得把精和神养好，精和神是先天的，是在你一出生就决定了的，有个说法叫先天精神。一个人从婴孩长到成年，是先天精和神转化为后天的一个过程。也就是说，在这个过程中精和神是不断成长的。等成年以后便停止成长，而后慢慢泄掉……什么时候泄完，什么时候就嗝屁朝阳。而这一门功夫，就能让你泄的速度比常人慢上许多。总纲就是这样说的，然后，正文大概就开始了。一个人日常各种活动，哪怕是呼吸都会损耗精。你看一眼蓝天白云，甚至是睡觉，依旧会损耗神。养精日常，第一步就是要适食，这个和健康食谱有异曲同工之妙，原文没有细说具体吃什么。就是要适量，维持一天正常的基本消耗。不能多也不能少，保证你这一顿所摄取的能量刚好是你到下一顿所需要的。米面油肉蛋菜都能吃，肉类最好吃幼牲畜和鱼类。菜也得是新鲜的和当季的。别吃粗粮和煮过了的菜。第二步就是养身。这一步最简单了，别干重活就行；最多扫扫地擦擦桌子；吃过饭后用教的方法散散步。第三步有点奇葩，叫做断欲，奇葩之处在于……书上根据男女不同，讲了几种方法让人断欲，甚是奇葩，网友就不能继续教你了。下面是养神日常：第一步，破晓时分，寻寂静处，向阳而坐，五面朝天，心思空明，呼吸吐纳，自在均匀。打坐到饭点前一两刻钟就行。然后背向太阳慢慢做几个动作。等到后背将要出汗就行了，然后吃早饭。第二步是一个循序渐进的过程，网友的理解是学会无聊。早饭过后，扫过地，散过步。可以从看书写字开始，慢慢减量，比如第，第二天看九页，依次类推。等到什么时候，可以，不用写字，就能心平气静的过完一上午，这事儿就练成了。中午吃完饭打扫散步，下午可以适当做一点事情，但不要让自己觉得累。当然最好就是什么也别做。晚上吃完饭就不要散歩了，写写字，读几页书就可以睡觉了。什么都不做真的就是什么都不做，最好连思考都要停下来。但又不是发呆，也不是睡觉。书上说，那是一种很玄妙的状态。进入这种状态，你还对周围的一切都有感知，反正网友是不太理解这是一种什么状态。书上说，日常这么做以后，应该会活的比别人长很久很久，两个很久，就已经是200岁了吧！【认识十年的老书友给我推荐的追书app，换源app！真特么好用，开车、睡前都靠这个朗读听书打发时间，这里可以下载.huanyuanapp】网友曾经这么试过一天，就一天，早上看了半本故事会，发呆到中午。下午看了剩下的半本，发呆到晚上，而且根本忍不住不胡思乱想。书上虽然有教怎么进入那个状态，但网友做不到。到了晚上，也不知道是没吃好还是咋地？反正脑袋空空如也，根本睡不着啊……最后实在不行了，刷了三个小时的手机，凌晨一点多才有了困意……