“你昏迷了那么久，肯定饿了吧。”

　　徐天辰现在虽然看不见，但也能听到量盆饭菜的分量。

　　他使劲地摇了摇头。

　　说来也奇怪，他现在还真不饿，而且一点饿的迹象也没有。

　　他肚子里好像有一团火在向外输送能量。

　　“你不饿？”

　　余青有些疑惑，“那就让我哥吃了吧，正好不用再做了。”

　　余君书问道：“徐兄，你真的不吃？减肥也要吃饭，更何况练习呼吸法也需要大量摄入能量。”

　　徐天辰还是摇了摇头，他是真不饿。

　　“那好吧。”

　　余君书盘坐在地上，“刚刚跟你讲了讲锻体原理，现在跟你讲讲锻体之法，呼吸法。”

　　“我们这里广为流传的呼吸法就几行字，我说给你听，抱元守一，凝神入气穴……简单来说，就是摒弃杂念，找到气穴，然后呼吸。当然，这只是呼吸法，后面还有各种训练。那些等你瘦下去了再说。”

　　听完余君书的讲述，徐天辰心中了然，这所谓的呼吸法，跟修仙功法是一脉相承。

　　只是这里没有灵气，人们只能通过调节身体，以自身能量来修炼。

　　他记下口诀，开始用鼻子呼气吸气，感受空气搅动他体内的浑浊。

　　余君书发现徐天辰这么快就入定了，有些惊讶，他默默退出了房间，留徐天辰一人安心修炼。

　　因为之前《凡人诀》的基础，他的身体素质早就远超常人了，呼吸法运转起来也愈发熟练。

　　慢慢的，他发现自己长胖并不是发生了异变。

　　而是因为现在环境中没有灵气，他体内聚集的灵气失去了外界的压制，发生了逸散。

　　但是《凡人诀》将所有灵气锁死在了他体内，灵气没有了限制，又跑不出去。

　　幸好的肉身强度够大，充当了压制角色，将一部分灵气压缩成了脂肪，不然他在来到这个时空的瞬间，就会爆体而亡。

　　徐天辰一阵后怕，赶紧继续运转呼吸法，将体内灵气重新转化为自己的力量。

　　……

　　第二天清晨。

　　余君书一大早就来到了茅草屋。

　　“咦！”

　　他一进屋就看到了徐天辰坐在草席上，身上的肉掉了一圈。

　　徐天辰看到余君书走了进来，笑道：“谢谢余兄传授的顶级功法，一晚上就让我瘦了这么多。虽然还是站不起来，但已经能坐起来了。”

　　余君书急忙摆手，“哪里有什么顶级功法。我教你的是基础呼吸法，王朝免费发行的。修炼这个靠的是悟性，我们村子里几百号人，也就我修炼成了。”

　　他看了一眼徐天辰，啧啧称奇，“没想到你一晚上就有成效了。看来这呼吸法还挺合适你。”

　　徐天辰昨天头都不能转，今天头能稍微活动了，他看到肚子上的赘肉，用手捏了捏，“余大哥，有没有什么辅助办法，可以加强锻体效果。”

　　他要赶紧把体重减下去，好去其他地方打听打听今夕是何年。

　　“这个嘛……还真有。”

　　余君书上下打量了一番徐天辰，“不过，你现在还用不了那种效果显著的办法。我这里有一个效果没那么好的方法。”

　　说完，他从屋外搬进来了一堆枯草，“这是石丹草，可以促进血液循环。我本来还想用这个帮你领悟一下呼吸法。现在看来，可以帮你稍微提升一些修炼速度。”

　　他将枯草堆起来，关上房门，拿出打火石，将枯草点燃。

　　一股股浓烟从枯草堆上冒出，充斥着整个房屋。

　　“咳咳咳！”

　　徐天辰刚一吸入烟雾，就咳嗽了起来。

　　余君书盘腿坐在枯草堆前，开始修炼，“忍耐一会儿就能感受到效果了。这可是好东西，我们家就剩这一堆了。”

　　徐天辰听到后，静下心来，慢慢地吸入烟尘。

　　“咳咳咳！”

　　这搞得像是在抽烟一样。

　　他忍不住吐槽，实在是太呛了。

　　过了两三分钟，他才终于感受到了一点作用。

　　浓烟进入身体，没入血管中，推动着血液循环，帮助他更快速地运转呼吸法。

　　起初，徐天辰还以为这是一种后遗症巨大的修炼方法。

　　看着那一道道漆黑的烟在血管里翻涌，是个人都觉得有点不对劲。

　　但很快，他这个顾虑就被打消了。

　　那些烟尘在循环了几遍后，又从他的鼻子里出来了，变成黑色粉末沉积在地面上。

　　前世抽烟还会有各种脏东西留在体内。

　　这个可倒好，好东西全留在体内了，脏东西全排出去了。

　　一堆石丹草烧了整整一天。

　　徐天辰和余君书也在屋内修炼了一天。

　　临近傍晚，徐天辰率先醒来，他双手撑地尝试着站起来。

　　“嘿咻！”

　　他颤颤巍巍地站了起来。

　　直到现在，他才知道之前自己有多胖。

　　他站起来后腰上的肥肉都掉到了地上。

　　这可是减了将近一百斤后的样子。

　　幸好他身体强度不算弱，能硬撑着站起来，不然可能要躺个小半年才能起来活动活动。

　　“呼哧。”

　　不过，还是太累了。

　　他扑通一下坐回了席子上，将地上铺了一层的草灰震得满屋都是。

　　余君书也因为这个声响从训练中惊醒，“徐兄，你没事吧。”

　　徐天辰尴尬地笑了笑，“余大哥，我没事，倒是我打扰到你了。对不起。”

　　“无妨。”

　　余君书拍了拍身上的尘土，“你刚刚是不是站起来了。”

　　“嗯，对，”

　　“不错啊！我看你这一身肉起码有七八百斤，之前我在路边发现你时，简直就是一座肉山。能在这种身体条件下呼吸运动真是太难得了。我觉得你再修炼一段时间，一定可以成为锻体师的。”

　　“谢谢余大哥夸奖，我一定努力。”

　　余君书走到门外扛进来了一头烤熟的牛，“修炼了一天，你总该饿了吧？今晚咱们一起吃个饭。”

　　随后余青走了进来，身上还带着围裙，端进来了几盘菜，放到了烤全牛旁，老气横生的说道：“这可是我做了一整天的饭菜。小徐，你今天一定要尝尝。”

　　徐天辰应道：“闻到这些饭菜的香味，我就已经食欲大增了，今天晚上肯定好好尝尝。”

　　“那就好。”

　　余青用刀割下一块牛肉递给徐天辰，“快吃吧，吃饱了才好减肥。”

　　徐天辰接过牛肉，看着火光中两人的脸，没想到自己运气这么好，初来乍到，就遇到了两个心地善良的人。