群经之首 张开胸和肩膀向后压
作者:黄倡明的小说      更新:2023-10-15

  个人感觉张开胸太累了,把肩膀向后压比较省力。

  张开胸把整个胸膛张开特别累,坚持不下去,还是肩膀向后可以长期坚持下去。