第352章为自己站台
“间歇性断食能够减肥的原理,其实很简单:限制热量。”
“人们进食后,食物里的碳水化合物变成葡萄糖,葡萄糖供应身体能量的需要。这些葡萄糖能够维持的时间是10-12小时,如果距离上一餐时间超过这个数,从食物吸收来的葡萄糖就用完了。”
“这时候,身体需要的能量就要用到肝脏储存的糖原,糖原不足时就要分解储存的脂肪。断食超过12小时,身体来自脂肪的能量供应增加了60%,并在断食18小时达到高峰。所以,如果断食时间超过12小时,体内的脂肪就会开始分解,体重也就降下来了。反之,如果一直让身体从食物中吸取葡萄糖,体内的脂肪就没有机会分解。这就是间歇性断食能够减肥的原因。”
未生公司新推出的是给自己前一本断食书站台的。
半年前,未生公司推出,一石激起千层浪,引发巨大争议,人们在网上讨论、争吵,报纸、电视台也请专家谈话、写文章,未生公司也承受了一定压力,现在推出有给自己出气的因素,更多则是为了再赚一笔。
这本书结合半年来的争论和挖掘,把间歇性断食的原理解释得更清楚,给那些想通过断食减肥的读者更大的信心。
书中指出国内外对断食的研究,基本认可断食是一种有效的减肥方法,跟每顿少吃的减肥方案差不多。
间歇性断食还有一些好处,1997年刊登在的论文指出,减少动物一生的食物供应,可以减少它们体内有害自由基的生成,进而减少细胞病变的机率。
当身体处于断食状态下,细胞的功能会被充分调动起来,应付身体出现的情况,这对健康是有好处的。
另外,间歇性断食能够减轻体内的慢性炎症,而慢性炎症跟体内多种慢性病,如糖尿病、心血管疾病、老年痴呆症等有关系,减轻慢性炎症,也就可以减轻这些慢性疾病发生的风险,所以,即使是体重正常、不想减肥的人,间歇性断食对他们的健康也是有好处的。
虽然书名的口气比较大,那是为了营销而这样做的,书里根据一些医生和专家的建议,指出一些人不合适进行间歇性断食,比如未成年人、孕妇、以及一些慢性病人。
书的最后提醒读者,虽然生物医学界普遍认为间歇性断食对身体有好处,但证据还比较薄弱,很多相关研究是在动物身上进行的,对人体的作用还有待进一步研究,新的研究有可能会推翻以前的结论,对此读者对此要注意。
上本书卖出去50万本,未生公司赚嗨了,这本书出来,肯定会有读者摇头,说这家公司想钱想疯了,好比一盘剩菜加点汤水又端出来。
实际上这本书是有必要的。
这本书出来后会有10万本以上的销量,更重要的是,它会在铛铛网成为常销书,每年都有对间歇性断食感兴趣的读者,他们会首选未生公司的两本书,因为这两本书是最先推出,名气最大,内容最可靠。
今年,断食和断舍离各自推出两本书,加起来是4本,仅靠这4本书,未生公司就赚够了。
星期四中午,唐蕴雪如约来到杨舒力家,杨舒力拿出了他准备好的道具。
今天天气好,有太阳,要拍摄的话,是最后一次机会,下周天气冷下来就不合适了,要是着了凉……
杨舒力准备的道具是面具,化装舞会用的那种,去批发市场买的,一共买了4个,唐蕴雪和冉丽娟各两个。
面具一红一白,一个是半脸,一个是全脸,任唐蕴雪选择,结果她两个都选。
面具的效果比口罩好多了,口罩透露出的防范意识让观者感觉不爽,而面具带来的是艺术感觉,增添了美感。
唐蕴雪说过,显怀以后她就不再和杨舒力见面,生完孩子还有几个月康复期,也不会和杨舒力见面,分开的时间比较长,今天是留下“韵味”的最佳时机。
除了面具,杨舒力还准备了两个补光灯,是到摄影器材点买的,配了两个架子,放在床边,完全不用担心快门太慢影响画质。
有了面具,唐蕴雪再无顾忌,真的开拍大尺度,杨舒力也保持克制,指导唐蕴雪摆出姿势,并尽可能用镜头捕捉唐蕴雪眼神中的母性光辉。
不过,唐蕴雪看完照片后,非常满意,要把面具取下,来个更纯粹的“韵味”。
杨舒力思考了一下,告诉唐蕴雪,这种“纯粹”的照片他不会留,把照片传给唐蕴雪后他会删掉,只保留戴面具的照片。
唐蕴雪说你想留就留呗,没关系,不会有事的。
杨舒力又思考了一下,告诉唐蕴雪,那他就留下了,但他会采取非常安全的措施,不会流失出去的。
这样拍照很撩人,所以两人接下来唐蕴雪很尽兴,是的,唐蕴雪很满足,杨舒力呢,虽然得到释放,但投鼠忌器,还是有所保留。
完事后,已经是下午3点,两人都需要休息,躺在床上睡觉。
唐蕴雪有两部手机,一部是家人朋友,一部是工作手机,她就在床上打了几个电话,给家里的保姆说晚上不回去吃饭了,接到公司经理的电话说了几句。
晚上,两人去西蜀大学外一家西餐厅吃饭,唐蕴雪说她还会继续给杨舒力送汤,杨舒力说真不用,他不是身体虚,实是营养过剩。
“等你这事结束后,你就知道我说的是真的了。”杨舒力意味深长地说道。
唐蕴雪放下叉子,好一阵才说道:“舒力,我本来是……把伱当弟弟的。”
“没关系,放开点。我还是把你当姐。”杨舒力说道。
唐蕴雪摇摇头,笑起来,脸有点红,“现在弄成这样了……”
杨舒力说道:“有句很流行的话是这样说的,男人和女人的关系,不可能是纯洁的姐弟关系。”
唐蕴雪一下笑起来,脸更红了。
星期六,杨舒力回到凌江市,这次没有开车,因为张有路到南方图书市场去了,一个人的话,感觉还是坐大巴更轻松。
回到家,秦华玉迎上来:“舒力,你说的那件事,恐怕不得行。”
“为什么?”
“她说那样不好,不吉利,建议我们放弃这个想法。”秦华玉说道。
“乱说,哪有什么不吉利的,这是好事,你再去给她说,我们不讲封建迷信,讲艺术,下周末我还要回来。她要是再不同意,就是看不起你。”杨舒力怒气冲冲地说道。