女人看着也就三十岁出头的样子，叫孙珂。

　　和王娜是同学，孙珂长相中等，比王娜要差一些，已经结婚，有一个女儿和儿子，今年都已经上小学了。

　　两人大学时期关系就不错。

　　所以王娜在开起红玫瑰健身房之后，就第一时间把孙珂找了过来，让她给她当经理。

　　毕竟熟人她放心，而且王娜清楚孙珂的性格，会说话，性情温和，有耐心，这样的人当健身房的经理，是合格的。

　　如今，孙珂已经给王娜当了六七年的经理了。

　　“娜娜，今天怎么来晚了半个小时，我已经等你半天了，就等你来了一起锻炼。”

　　“你之前可是已经有两天没来健身房锻炼了。”一进来，孙珂就直接道。

　　“我也不想啊，这不这两天有事，去魔都参加了一个活动嘛。”

　　“我让你陪我去，你又不去。”

　　孙珂闻言，无语的白了一眼王娜。

　　‘你说你都那么有钱，干嘛瞎折腾。’

　　“而且我是不想陪你去吗？我是你健身房的经理，我能走开吗？”

　　“有什么走不开的？健身房又不需要你天天看着，我开的是健身房，又不是餐厅。”王娜出声道。

　　她知道孙珂为什么不陪她去魔都的原因。

　　一，孙珂结婚了，家里孩子还有两个，不好外出。

　　二，她去魔都是去参加活动，到时候免不了要参加什么酒会，孙珂长的还行，平日里跟着她一起锻炼，身材也好，她老公可不放心她一个人出去。

　　而孙珂也顾家，知道老公的担心，所以平日里她邀请她去哪里。

　　孙珂基本都是拒绝。

　　“行了，不说这个，还是先锻炼吧，这两天你不在，我也没锻炼，而且这两天吃的有些多了，我感觉我都胖了两斤。”

　　王娜；“........”

　　“真的假的，哪里胖了，让我捏捏看。”

　　两个女人开始在房间内打闹起来。

　　咚咚！

　　就在这时，办公室的门被敲响。

　　“进来。”

　　房门被推开，一个二十来岁，穿着健身紧身衣的女人走了进来。

　　女人有着凹凸有致的好身材，脸蛋也长的不错，画着淡妆。

　　“小霞，你有什么事吗？”见到进来的人，王娜问道。

　　小霞，全名方霞，是红玫瑰健身房的一名教练。

　　“老板，经理，我有件事要跟你们说。”方霞直接道。

　　“什么事？”

　　“是这样的，上个星期，有个会员在我们健身房办了卡。”

　　“怎么了？这个会员不满，要退卡，还是要跟你办私教课啊？”孙珂笑着问道。

　　“都不是，是这位会员锻炼太猛了，我担心他在我们健身房出事，所以来告诉经理你和老板。”

　　“我也劝过那名会员别练的太猛，但他根本不听。”

　　“练的猛？”孙珂和王娜都是一脸的意外。

　　“有多猛？”

　　“他每天一早七点就来健身房，然后打沙袋，一打就是三个多小时。”

　　“十点吃完东西在休息区看电影和电视剧，下午两点开始深蹲，一蹲就是三小时。”

　　“而且蹲的还是大重量，老张帮他辅助那人还不要。”

　　“哪有人深蹲一次蹲三小时的，还蹲的是大重量，我每次路过那里，看到他双腿抖的不行，深怕他一不小心就被压到。”

　　“他现在蹲的重量是一百五十公斤，这要是压下来，人非得出事不可。”

　　“到时候他这一出事，估计还得影响我们健身房。”

　　“所以我觉得有必要把这件事跟经理你和老板说一下。”方霞一次性把自己要说的话都说了出来。

　　听到方霞的话，两人都是一愣。

　　正常人锻炼，深蹲半小时就已经算多的了，而一个小时，则是已经很多了。

　　要是锻炼的频率还很高的话。

　　一般人一个小时深蹲就已经是极限。

　　因为再继续下去，大腿和腰都会吃不住。

　　体力的消耗也是一大问题。

　　而现在，他们听到有人一蹲就是三小时，直接就愣了。

　　尤其是对方蹲的还是大重量。

　　跟那些健身博主比起来，一百五十公斤的深蹲好像也就那样，毕竟那些健身博主，深蹲打底都是两百公斤，一些厉害的，甚至可以蹲三百公斤做组。

　　但对于平常不怎么锻炼的普通人而言，一百公斤的深蹲就已经算重的了。

　　而一百五十公斤，对于普通人而言，已经是大重量。

　　就算是对经常锻炼的人而言，能蹲一百五十公斤做组的，也是少数。

　　更别提一蹲就是三个小时。

　　这样的持久，就算是那些专业的健身博主也做不到。

　　“你说的是真的，真有人一蹲蹲三个小时的深蹲，还是蹲大重量？”王娜很是惊讶。

　　红玫瑰健身房，也有一些真正来健身，而且练的还不错的。

　　但每天深蹲就蹲三个小时的，她还真是第一次见。

　　这么练，人真的顶得住吗？

　　“嗯，他人现在就在力量区练深蹲，而且已经练了一个小时了。”

　　“而且他今天练的重量更大了。”

　　“老板，经理，这人不听劝，练的又猛，迟早会出问题，我建议把他的卡退了，最好还是让他去别的健身房练。”方霞道。

　　听到方霞的话，王娜和孙珂都没有反对。

　　如果那人真练的这么猛，那么或许真的会考虑让那人去别的健身房练。

　　毕竟真要有人在他们健身房练出事了。

　　终归是不好。

　　“走，先过去看看，再劝一下那人，如果他听的话就不管了，如果不听，就把他的卡退了吧，哪怕多退他一些钱也没事。”王娜直接拍板道。

　　随后，三人一起离开了王娜的办公室。

　　来到健身房的力量区。

　　已经是下午，力量区已经有不少人在锻炼。

　　三人的目光看向深蹲区。

　　深蹲区，江浩正扛着全重（杠杆加哑铃片）一百七十公斤的杠铃，在那里深蹲。

　　他的脸涨的通红，呼吸粗重，双腿微颤。

　　但整体却很是平稳。

　　就在今天，江浩发现自己的力量又提升了。

　　他已经连续一周多的时间天天深蹲，每天大量的锻炼，江浩的力量提升的很快。

　　当然，过程是痛苦的，但熬过了最难受的前几天后，江浩已经开始适应下来。

　　现在每天蹲完脚甚至都没什么感觉，顶多就是有些酸无力而已。

　　成长这么快，除了江浩每天还练习虎鹤双形拳，锻炼自身气力外，也跟他有良好的饮食补充营养有关。

　　现代社会，最不需要担心的就是食物。

　　随着这段时间的锻炼，江浩的饭量也是肉眼可见的大涨。

　　以前江浩一顿饭也就吃两碗饭。

　　但现在，一顿饭他至少吃六碗，还不算其它肉食一类的东西。

　　砰！！！

　　一组蹲完，把杠铃放回架子上。

　　江浩开始喘气。

　　极限的压榨不比在操场上跑步来的轻松。

　　此刻，他的身上的运动紧身衣早已经被汗水侵透，紧紧的贴着他的身体，让江浩有些不舒服。

　　却也他还算不错的肌肉轮廓显露了出来。

　　短短一周，江浩的体重就从六十多公斤，上升到了现在的七十多公斤。

　　足足提升了差不多二十斤。

　　一周的时间，改变的不只是他的体重，还有他的身体素质。