第二次世界大战期间，在伦敦英美后勤司令部的墙上，醒目地写着一首古老的歌谣：

　　因为一枚铁钉，毁了一只马掌；

　　因为一只马掌，损了一匹战马；

　　因为一匹战马，失去一位骑手；

　　因为一位骑手，输了一次战斗；

　　因为一次战斗，丢掉一场战役；

　　因为一场战役，亡了一个帝国。

　　这一切，全都是因为一枚马蹄铁钉引起的。

　　我们都知道细胞是人体形态结构和生理功能的基本单位。细胞之间存在一些不具细胞形态的物质称细胞间质。由许多形态和功能近似的细胞与细胞间质共同组成组织。构成人体的组织有四种：上皮组织、结缔组织、肌组织和神经组织。上述四种组织是构成人体器官和系统的基础，故又称基本组织。由几种不同的组织结合在一起，构成具有一定形态和功能的结构，称器官。如心、肺、肝、肾、等。许多在结构和功能上密切联系的器官结合在一起，共同执行某种特定的生理活动，即构成系统。人体共有九大系统，即运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、脉管系统、神经系统、和感觉器。这些器官系统彼此相互联系和相互制约，通过神经和体液调节，在身体内执行不同生理功能。

　　但如果人体内正常发育的细胞在其它相关因素的作用下出现过度增生或异常分化形成的新陈代谢无规律生长的细胞，这些新生物不按正常细胞的新陈代谢规律生长，而且生长迅速，在成倍增值中掠夺正常细胞的营养，并释放毒素，以致破坏正常组织器官的结构，并影响其功能。这就是我们所说的癌细胞。一个小小的癌细胞最终会破坏掉整个身体系统，导致人死亡。

　　这让我意识到我们的日常情绪、行为就像一枚马蹄铁钉、一个癌细胞一样，影响了今天的你我，也影响了今后的你我。情绪影响着行为，而行为又反过来影响情绪，这样往复循环下去，最后形成一个整体的人生态度:乐观的或是悲观的，不同的人生态度造就不同的命运。诗人约翰·米尔顿写道：“心灵可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。”区别在于你拥有怎样的心态。

　　情感与情绪促使人行动起来，如果没有情感我们将寸步难行。人的大脑会对一件事情进行评估，然后会有想法，产生情感、情绪，这是我们认知的过程。但是大脑对事情进行评估的时候不都是理性、客观的，有时候会扭曲地看待一件事情，放大负面，缩小正面，这样就会导致消极情绪。人的不良情绪越多，行动就会受到坏情绪的影响变得不够积极，不积极的行动再次让人产生不好的情绪，最终成为一个消极的人。而好的情绪会让人做出更积极的行动，获得更多的动力，增加信心，勇往直前。

　　如果任由一个坏情绪发展下去，就会出现坏情绪引起坏的行为，坏的行为又导致坏情绪……一旦形成这种循环，一个坏情绪就会变得无比强大，像洪水泛滥一样势不可挡，我们体内的化学物质会发生变化产生大量毒素，从而加重人的抑郁。

　　根据相关临床研究，通过对患肺癌的病人进行观察，会发现他们大都是长期的心情压抑、性格抑郁，因此，有一种被称为“癌性格”的说法，孤僻、抑郁、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易躁易怒，忍耐力差等不良情绪就是“癌性格”，而这些都是癌细胞产生和发展的最有效媒介。当一个人情绪不好的时候，身体的抵抗力和免疫力会迅速下降，而情绪压抑得不到释放，很多的毒素就会集聚在肺部，同时因为抵抗力和免疫力下降，癌细胞就会乘虚而入。

　　在健康的四大要素中，积极乐观的心态占了50%，学会处理自己的不良情绪，保持乐观的心态，是获得健康，感受快乐，走向成功必不可少的条件。