你知道……

　　我最讨厌什么吗？

　　并不是虫子，

　　也不是家长的唠叨，

　　更不是繁忙的课程与作业。

　　而是……

　　跑步！

　　“哈……呼哈……”喵咪雪彡在跑了两圈之后，连走路的力气都已经没有了。

　　她双手叉腰，瘫倒在一旁。

　　“还有两圈，起来继续跑！”体育老师没有一句问候，依然让她站起来，继续跑步。

　　喵咪雪彡摆摆手，“老师，我实在是没有力气了，我放弃！”

　　“那就去那边罚站吧。”体育老师没有再多的话语，只是让她去罚站。

　　也好，罚站总比跑步要强得多。

　　但是，双腿早已发软，在太阳底下暴晒，真的让她感觉昏昏沉沉的，非常难受。

　　“第一歆愿！”

　　“第二星语！”

　　“第三晴天！”

　　“第四丹娜！”

　　“第五影之！”

　　“第六猫九儿！”

　　“第七树烨！”

　　“第八琪琳！”

　　“第九苏琳琳！”

　　“第十苏槿枫！”

　　“第十一林恩初！”

　　“第十二唐浅！”

　　“第十三以沫！”

　　“好，这些同学合格，其他的同学属于不合格！”

　　体育老师一声话下，所有的同学都长舒一口气。

　　“合格的站在第一排，不合格的统统站到后面去！”

　　拖着发软的双腿，所有女生都排好了队。

　　“第一排的同学，在刚刚的跑步中是合格的。所以，以后的体育课你们的训练是可以减少的！”

　　“好……”回答的声音，是那么的有气无力。

　　“后面的所有同学，在跑步之中是不合格的。所以，你们以后要加大训练的效率。每个人都必须进步！”

　　“是……”所有人的回答声音都是非常小声的。

　　此时此刻的她们，连说话的力气都没有了。

　　“好了，女同学解散休息一下吧！”

　　终于听到了她们在心中一直所期盼的那句话，所有人都高兴的飞了起来！

　　“累死我了……”木糖醇呼呼的喘着气，满脸通红，拉着喵咪雪彡一起坐在了地上。

　　也不管那是否干净。

　　“我也好累啊！”张思也蹲坐在地上，不停地喘息。

　　“这体育课上的……哎呀……”

　　“木糖醇，你是第几啊？”喵咪雪彡看着对方，问道。

　　“我？”木糖醇指了指自己，看对方点了头，便甩开脑袋，摇了摇手，“我白搭，我被第一名甩了一圈多呢！”

　　“噗噗，你有那么惨吗？”张思笑道。

　　“当然了！亲，从上个学期到这个学期，我一直都没怎么运动好不好！谁知道换了老师，就是这样的痛苦，真的，这辈子都不想上体育课了！”木糖醇撇嘴道。

　　喵咪雪彡点点头，“对呀对呀，我也是那么久都不运动了。突然之间过量运动，真的是超级的难受呢！整个人都感觉糟糕透了！”

　　“过量运动？”闻言，以沫朝她们走了过来，“我记得书上说过，过量运动对人体是没有太大的好处的！特别是身体，吃不消的。”

　　“适量运动可以加强人体的免疫系统，很多人都有参与运动的意识，专家提示，运动过量危害健康。运动过量损害免疫系统，减弱身体抵抗力，造成血液循环不良、弹性疲乏等后遗症，可能会抑制白血球，可能会导致神经官能症，引起反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。总之，运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大。”

　　“说这些有什么用呢？反正老师又不管我们！哪怕是跑死了，都不管的。”

　　“还好吧。”以沫叹息道，“我也不知道应该怎么去说。体育老师没有照顾到没一个同学的身体状况和体质方面，这是一个非常明显的错误。会给每一个同学带来伤害的。这样做，虽然达到了老师订的目标与要求，但是丝毫对于我们没有任何好处的。我想……这真的是老师考虑不周吧。”

　　“哎呀。”听对方这么说，影之就不满的摇了摇头，“以沫，你知道吗？有研究发现，运动过量跟运动不足一样有害健康，过量的锻炼对人的伤害，与懒惰地宅在家中几乎一样。科学家通过数据分析发现，只要每周运动时间不超过14小时，运动越多，压力和焦虑程度就越低，信心和智力水平也会更高。运动对人类的身体和精神健康都有好处，然而，如果超过了上限，锻炼就将‘过犹不及’，不仅不利于身体健康，甚至可能带来一些伤害的。”影之解释道，“运动过程中，身体经常会出现渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等现象，如果发生运动过度，我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。这是身体在向我们发出的信号，在运动过程中千万不能忽略这些警告信号，一定要引起重视。”

　　“1.口渴恶心、2.饥饿难耐、3.头晕目眩、4.头痛心慌、5.精神疲惫、6．四肢无力、7．喘息气粗、8．****大汗、9．关节疼痛、10．肌肉酸痛，这些都是运动过量造成的后果。”晴天说道，“然而，第十个肌肉酸痛。意思则是刚开始活动、长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉的酸痛，这属正常现象。这种肌肉酸疼会在运动次日后出现，一般2~3天左右会消失。如果肌肉长时间酸痛，则要有可能是多度运动导致肌肉软组织是受到损害。这个是我们经常发生的症状，真的很疼很难受的。”

　　“嗯嗯！对啊对啊！”

　　“在上体育老师的课的时候，我感觉老妖婆的课是那么的美妙；但是在上老妖婆的课的时候，我感觉整个世界都不对劲了。”丹娜伸了个懒腰，说道。

　　“貌似……我们也是有此同感的哦！”众人一起耸了耸肩，也不知道应该再说些什么。

　　“话说回来，晴天你这一次竟然没有跑第一……好可惜的说……”

　　“嗯……我也没想到歆愿的体质竟然这么好……”

　　“女同学们都注意了啊，现在重新排好队，围着操场跑两圈，如果跑不好，再来两圈！现在，就开始跑！”

　　体育老师的声音再一次的传来，所有人都开始哭丧着个脸。

　　她们可不可以拒绝啊？！