张培猛在调整起跑器。   虽然他在“苏神系”还是一个小透明,这里面旳强人太多了,100米和200米,他都不算亮眼,也没有什么过硬的成绩,可今年……他的的确确感觉到了自己。   已经打破了自己原本最为“自我质疑”的极限。   我还在进步。   莪还可以进步。   张培猛捏了捏手,在这里,没有了以前那个时间线上浪费了一段时间天赋的他。   也没有了得过且过一段时间的他。   这里,在苏神和苏神系的带动下,只有全力以赴的他。   “加油,培猛!”   “好好跑!!!”   这是队友们给自己的欢呼。   “加油————————”   “加油————————”   “中国队加油————————”   这是到场的华裔和留学生们,给出自己的呐喊。   话说自己明明是这一代最早进入国家队的人,居然过了这么久还才刚刚打破自己十几个月之前的实力极限。张培猛以前没感觉,现在看着一群群人从自己的身边超过,突破,不断进步,他终于是今年过来“苏神系”后,彻底醒悟了。   即便自己有天赋,不去拼命,迟早会被人越来越甩在身后。   调试完起跑器后,张培猛试了试启动,苏神说这次冬训会帮自己重新设计一套起跑计划,希望这可以让自己更进一步,早点进入“国服王者级”。话说现在,10.20+,已经不是什么值得大惊小怪的事情,去年爆发了一堆10.20+的PB。   现在亚洲级PB,国内都是一把,不是几年前了。   张培猛迫切希望冬训的到来。   迫切想要提高自己。   “培猛这一枪有点难啊。”教练团在一边有些担心,毕竟这枪除了冢原直树之外,还有沙特的亚洲名将哈马德以及寒国的名将熙南林。张培猛现在别说小组前二,能不能保住第三都有些困难。毕竟哈马德的PB有20.83s,而且就是上个月在卡提夫创造。这个成绩,除非他自己失误,不然张培猛差距太大,根本无法拉下马。剩下的一个寒国名将熙南林也在今年把成绩提高到了21.02s,这大概比张培猛要强。   所以这一组,张培猛还真不好说。   不过湖凯能够进去,就已经够了,200米到底还是我们的相对弱项,饭要一口一口吃,不能急躁,先把100米提上来,后面就是200米。苏神把自己的未来设想告诉袁郭强时,袁郭强开始还以为苏神是“少年人想太多”,可现在呢……   他不能不觉得……苏神说的有道理。   只要我们好好科学化训练,科学化培养,科学化恢复,我们有机会在亚洲,200米同样雄霸天下。   “能干掉熙南林就行,那就还有小q机会!”   “就是熙南林今年也提高很大,屡屡创造自己的个人PB,怕是对于现在的培猛来说还是有难度。”   “没关系,都是年轻人,能学到经验就好。决赛我们还有湖凯呢。”   张培猛蹲踞式下沉,双脚踩在了起跑器上,等待比赛口令继续。   “onyourmarks。”   “set。”   张培猛调整了一下呼吸,凝神听枪。   嘭——————————————————————   电子枪响,比赛开始。   张培猛快速从起跑器上蹬了出去,蹬足出去的感觉相当不错,紧实有力,改成了和湖凯一样的均衡性跑法后,他并不追求前程或者后程某一项固定的极速爆发,只需要稳定住节奏,知道什么时候怎么根据比赛情况分配体能就行。   这让他前程,肯定比以前要快,以前过分强调后程,并不适合他。   也不是他的最佳生理结构和生物力学结构。   埋头加速,现在他也是这一套的绝对拥护者,相比以前的一步抬头法,这个低头加速区速度虽然会稍微损失低一点点,可对于整个途中跑和冲刺跑,简直是超级buff。   张培猛这一枪反应很好,其实张培猛的反应一直是很出色的水平。   甚至苏神以前一度都比不上他。   张培猛苏神记得,李青有过统计,平均反应时间只有0.130秒,这个反应速度,已经是很恐怖了。再往后,估计就要比你的压枪能力和身体经验预判能力。这一点苏神还真是依靠后天慢慢练上去的,之前大片大片的0.150之外的成绩。   比如2015年世锦赛0.175s,16年波城室内世锦赛0.159s,所以苏神这方面其实上一世做得,并不是特别好。这也是他这次要大幅度强化的地方,有了这么多的比赛经验,又有重来一次的时间,他有信心办好这件事。别说到山县亮太那么恐怖的反应水平,大量0.100+,保持个巅峰张培猛的0.130+或者是科尔曼的反应,还是有可能。   别小看这个,也不要完全忽视对手。   山县亮太的起跑反应,世界历史上都是最强之一,如果苏神有这个水平,讲道理,估计好几枪上一世都破掉了9.90s,甚至9.83s那一枪,也有可能在不提升纯跑动能力的情况下,飙升到打开9.80s的大关。   苏神是科学运动的信徒,绝对不是盲目自大,该学习的东西,一定要虚心学习。   张培猛现在还没有到巅峰状态,但也展现了这一点的天赋,开始大量的0.150s以内的反应时间,就是典型例子。而大量的顶尖运动员,就算是专门训练过,也到不了这个水平。   比如加特林的平均起跑反应,就在大概0.160s上下。   布雷克更慢。   所以起跑也是硬实力一部分,这个说法,苏神是极其赞同的。   张培猛跑出去的刹那就知道,自己应该怎么做,这一枪起跑反应达到了0.146s秒,是所有选手里面的第一位。冢原直树只有0.195s,哈马德苏0.187s,熙南林更是到了0.211s上。   这里张培猛的优势开始体现。   苏神看到这个起跑反应,也是啧啧羡慕,自己就是最近两个月稍微指点了一下张培猛的起跑,他居然就可以起跑反应平均稳在这个水平。这简直是……   让人“羡慕嫉妒恨”。   这方面以后自己一定要抽空,好好研究好好训练,到了极限后,这个方面,是最经济适用的提高法门之一。   砰、砰、砰、砰、砰。   弯道项目,他也开始尽可能完成好。   尽量让自己在最短时间内,把自身的加速度提升,同时身体在弯道不出现较大偏移。   因为在弯道出现一点点的偏移,其实你都需要更多的时间去调整。   看起来平常不多,但是在零点零几秒计算高低胜负的短跑比赛里面,这就可能是决定命运的差距值。   几十米之后,张培猛开始了自己的弯道途中跑,身体开始有意识的内斜,同时渐渐加大加大右腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度,以此对抗开始出现的弯道向心力。   虽然还有些生疏,但其实对于这个年龄段来说,苏神觉得,已经是完全超过了原本这个年纪的他。   只是这个进步,只有苏神自己才知道而已。   这个时候最冢原直树已经明显占据了优势,都不用进入直道,已经看出了绝对实力。   一个现在能跑到20.35s的人,要是还不能轻松完爆21秒都没有打开的选手,那就真是大笑话了。张培猛看到冢原直树跑到前面去,并不稀奇,他也不在乎这个事情。   来到“苏神系”另外一个收获就是,制定的赛前目标,极其清晰合理。   一点多余的想法都不会有。   专心打这个目标就好。   如果你下过围棋就知道,目标清晰和不清晰,会极大影响你的竞技状态和精神状态。这个道理其实运用在任何一个竞技领域,都是合适的。如果你的目标定的太高,根本不可能实现,比如现在看到冢原直树远远超过自己,就会心态微微变化。   这一点变化,足够影响你的整个后续比赛节奏和心理状态。   但如果早就确定目标,那么即便有影响也不会那么大,这在运动心理学上属于一种“目标激励”。清晰的目标激励,会让你心态更稳定,不清晰或者过高,会让你的心态出现不必要的负面波动。   张培猛……如果以前,肯定会被冢原直树影响到,毕竟从年纪上来看,冢原直树也没有比他大太多。还不到2年,具体点是1年零10个月。而他还在21秒开外,人家都已经飙到了20.35s上。   这种对比和落差,会极大影响心理不够成熟不够稳重的年轻运动员。   要知道这个时候,我们可没有什么运动心理学和专业心理辅导的说法。   精神上除了强调打鸡血和轻伤不下火线,几乎都是全靠运动员自生自灭。   可苏神重开后,其实一直很注意“苏神系”这方面的建设,这就算是走在了整个亚洲的前面,甚至在世界上,也是最前面的一波人。张培猛既然已经心里完全接受了自己不如冢原直树的事实,那么超过了……就是应该的。   包括到了弯道顶弧过去后,下弯道,沙特的哈马德也开始渐渐追上他,乃至是慢慢并驾齐驱。   这种感觉很折磨人,也是心态和节奏最容易散乱的时候,但张培猛这次……顶住了。   他的目标,根本就不是第二,他是尽可能保住第三!   争取后面小q晋级。   虽然这么说听起来很“没志气”,可是对于运动员来说,这样才是务实的事情。   也最能帮助他和国家队取得成绩。   完全不定过高的口号,就是“苏神系”的做法,也是张培猛潜移默化被影响的地方。   “弯道被超过了,哎呀,实力上还是和哈马德有差距。”杨剑有些可惜,但200米运动,并不是只要大Q才能晋级的。即便是没有前二,也还有可能。   张培猛接近出弯,没有着急,按照苏神交给他们的方法,这个地方,不是需要快速拉开的时候。他的体能还没有到那个份上,加上也不是牙买加跑法,必须要在这里进行惯性放松跑,让肌肉“回血”。   此时此刻,寒国的熙南林根本没有任何的放松和借助惯性,还是传统出来就冲,尽快超到前面去。所以看起来,张培猛是被超了过去,变成了第四。   这样晋级的的概率,就基本上,没有了。   一个小组出现2个小q的情况不是没有,100米这次就有,可这样的概率并不高。   何况湖凯那一组的泰国选手斯第差.苏旺帕拉第应该也拿走了一个小q。   张培猛第四,就是没有机会了。   可这种时候,越是要撑住气啊。   苏神看着张培猛出弯,心中暗暗想道————   这里节约了一部分体能,给肌肉“回血”,才有后面冲刺反超的机会。   这也是张培猛这场比赛,可能是唯一一次机会。   张培猛,你能做到吗?   苏神盯着,盯着,盯着,看到张培猛依然保持了一个“惯性放松跑”的节奏,并没有因为超过去而马上加速。   这让苏神的眼睛,顿时亮了不少。   因为既然张培猛做到了,那么就说明。   有机会了。   大直道比拼开始。   这也是最直观的时候,没有了弯道的视觉效果那么大差异。   冢原直树毫无疑问,第一位,他已经领先了第二都是好几米,根本没有人可以威胁到他。   20.35s的实力,也的确是在亚洲,傲视群雄。   有这个资本。   第二是沙特的哈马德,他在落后冢原直树大概三米多的位置上。   其后是张培猛前面不远处的寒国选手熙南林。   第四就是张培猛。后面则出现了断层,没有介绍的必要。   在维持一段时间的“出弯惯性放松跑”后,张培猛……终于开始重新启动肌体状态,整个人加速摆臂蹬伸起来。八十米,张培猛距离前面的熙南林,大概还有2个身位的差距。   按照熙南林个人看起来,自己这一枪的第三稳了,小q应该有很大机会。   按照寒国的惯例,这次他进入决赛,就足够有奖金和奖励了。   就在这时,他听到了身后一阵脚步声,渐渐急促了起来。   这是……   熙南林立刻警醒起来,继续保持速度,他知道这是种花家那个年轻选手,还没有放弃。   不过,竞技运动是实力的体现,你不放弃也没有用。   现在是我领先。   砰、砰、砰、砰、砰。   砰、砰、砰、砰、砰。   其实这一枪的前二,已经很清楚了,大Q还没有结束,已经是展现了出来。   所以苏神他们的目光都集中在了第三和第四的争夺上。   对于普通观众来说,或许只看前几,可对于他们专业运动员来说,却知道这一枪……   张培猛。   还有希望。   七十米的时候熙南林感觉到了不对劲。   为什么后面那个钉鞋声,距离自己越来越近了起来?   自己明明没有放水啊。   可这就是事实,张培猛的的确确是在……渐渐逼近熙南林。   熙南林开始有点着急了。   他想要继续提升,却已经是感觉到自己的“体能槽”,不够用。   想要加速,也有心无力。   反而是张培猛,这里展现了更加生猛的后程大直道加速能力。   五六十米的时候,张培猛成功缩小了一个身位的优势。   还差一个。   加油啊,培猛,你可以做到。   保持下去,超过他吧。   砰、砰、砰、砰、砰。   砰、砰、砰、砰、砰。   寒国队的教练团那边,显然表情有些着急起来,叽里呱啦说了一大堆鸟语,但没有人几个人听得懂。熙南林没有做出弯的惯性放松跑,没有利用这个弯道惯性恢复一定体能和肌肉状态,这个时候,显然就有些体能见底,整个人已经是连刚刚的速度都无法维持。   整个人的速度,肉眼可见,快速下降。   张培猛当然也在下降,但……   只要比前面下降的慢,那就足够了。   稳住,稳住,稳住,我可以,我可以,我可以!   这个时候,其实也是意志的较量,最后五十米,就连博尔特也不可能保持高速了。   加速,加速,加速。   张培猛现在只有一个念头,虽然现在所谓的“加速”,其实就是维持自己的速度不要太快下滑罢了。   还有三十米。   张培猛已经只差三分之一个身位。   有希望!   “加油啊,培猛!”   “加油!!”   “加油!!!”   能不能听到不是问题,但是该喊还是要喊。   还有二十米。   张培猛终于在强忍着身体开始发酸的状态下,追平了寒国的熙南林!   可他的脑子现在已经没有余力多想,只想要冲到底。   只剩最后二十米了!   冲到底!   砰、砰、砰、砰、砰。   砰、砰、砰、砰、砰。   张培猛和熙南林开始最后的对决。   还有十米。   五米。   三米。   ……   压,压线!!!!!!!!!   呼——————————————————————   张培猛不知道自己到底有没有赢过熙南林,他只知道自己的肺里面,仿佛有了要被燃烧的错觉。   这一枪,他已经是竭尽了全力。   扭头,看着苏神和袁郭强他们。   看到他们的脸上,充满了喜色,张培猛这才在喘息中仿佛明白了什么……   猛然抬头,看向体育场上方的电子大屏幕。   那里赫然写着————   种花家,张培猛,小组第三,成绩为,2……0.99!   逆风0.1M/S。   打破了21秒!   他成为了种花家国内第三个现役打破21秒的200米运动员。   他跑出了自己的新PB。   他终于是超越了进入国家队时候的那个自己。   也比来多哈之前的测试枪,快了足足有一个档次。   张培猛想要大喊,却发现自己没有什么力气,反倒是差点呛到自己。   不过这次的成绩,就算是再呛到好几次,也值得。   PS:大章到~~~~继续继续~~~~~