我竟然输了？
输给了一个十几岁的鬼？
阿尔伯特片刻失神后，不可思议地望着希德：“子，你叫什么，是谁家的辈？”
希德耸耸肩：“我叫希德，谁家的辈也不是，我从贫民窟来的，三之前还是个盗贼。”
盗贼？
阿尔伯特啧啧称奇，旋即咧嘴大笑起来，连自己被打输这件事也不在乎了。
他望着躺在地上哀嚎的那些贵族少年，毫不掩饰自己满脸的奚落，嘿嘿一笑：“你瞅瞅你们，我你们是废物吧，你们还不信。你你们连一个贫民窟出来的子还赶不上，还敢自称精英？我呸！”
贵族少年们挣扎着爬了起来，他们不敢忤逆教官，但望向希德的眼神中，却不约而同的多了些仇视。
又是这个该死的贱民！
阿尔伯特吼道：“都别装死了，训练从现在正式开始，首先，十公里长跑，都给我动起来！”
一个金发碧眼，面貌俊美的少年抗议道：“教官，我们是来训练，不是来浪费时间的，十公里长跑？你以为我们是刚刚开始练武的雏儿吗？”
五级的武士学徒，纯粹的肉体力量，已经达到了五百斤，单纯的长跑，对他们来确实效果寥寥。
“是我的不完整，”阿尔伯特呵呵一笑，“十公里，负重跑！”
他指着训练场的外围，那里正摆着二十四套负重装。
金发少年不屑地撇撇嘴。
就算是负重跑，也没什么难的。
这个少年，是道格拉斯男爵家的二公子，韦恩·道格拉斯。他从十二岁便开始跟随大哥出海，资优秀，训练又刻苦，还经历过与海盗的实战，加上家族的倾力培养，在这群贵族少爷里，算是实力拔尖的那几个人之一。
“教官，我觉得你有点瞧我们了，不过就是负重跑而已……”
韦恩提起了负重装，然后，他的后半句话便被噎在了嗓子眼里。
眼前这套负重装，至少有三百斤的重量！
此时，他的脑袋里只剩下一个想法——这个叫阿尔伯特的教官，他一定是个疯子！
穿着这玩意跑十公里？这是训练吗？
这是谋杀！
“别给我废话！”
阿尔伯特的脸色瞬间冷了下来，他一鞭子抽了过来，鞭梢炸起的空气甩在韦恩的脸上，把他的脸抽得肿了起来。
“穿上负重装，开始跑，或者接我三鞭子，然后滚出训练营。”
三鞭子？
只是鞭梢炸起的空气，就比巴掌还要惊人了，谁他娘的敢接你三鞭子？
少年们无奈，只能磨磨唧唧地穿上负重装，开始长跑。
这群少年，最壮的也只有一百五十斤，穿上三百斤的负重装，相当于背了两个自身的重量。
刚开始，他们还能凭借五级武士学徒的力量，硬扛着往前跑。
但几百米过后，就有人开始扛不住了。
所有人，都从跑，变成了走，走得步履维艰。
而即便是走，每个人走的速度也不尽相同。
二十四个少年人，渐渐的便分成了三个梯队。
走在最前面的第一梯队，只有三人，他们便是这一批学员中实力最强的三人了。
一个，正是韦恩。
第二个棕发少年，叫做埃德加，是骑士之子。
第三个，则是希德。
希德的感觉同样不好受。
三百斤的重量压在身上，他只觉得自己浑身上下每一块肌肉都在嘎吱作响，不堪重负。
就在此时，阿尔伯特的吼声响了起来：“一群蠢货，连负重跑都不会，力量传递的技巧，难道你们从来没有学过吗？”
“人的身体，有二百九十四块肌肉，这些肌肉联系在一起，构成了我们的运动系统，懂吗，系统！它们是一个整体，而不是互不相干的独立存在！感受肌肉共同发力的作用！调动你们每一块肌肉！”
感受肌肉的协同发力！
原来，这就是极限负重跑的意义吗？
这群少年，悟性不同。
有聪明的，已然领悟到了阿尔伯特训练的作用，当下便调整了动作的姿势，同时细细感受肌肉的发力。
也有蠢笨的，还在艰难地走着，丝毫理解不了阿尔伯特话中的深意。
而希德，在听到阿尔伯特的话后，却有一种醍醐灌顶般的明悟。
肌肉的协同发力！
隆巴顿教给他的旋涡劲，不就是一种极为高明的发力技巧吗？
人的每一个动作，都离不开肌肉的控制，也就是，其实身体的每一个部位，日常生活的每一个细节，都可以借用到旋涡劲。
而希德之前却只在进攻的时候，将旋涡劲糅合进拳脚之中。
现在想来，这简直太蠢了好吗？
意识到这一点，希德马上着手进行改正。
他有意识地，将旋涡劲的卸力技巧，使用在腿部的肌肉上。
刚开始的时候，因为力量不协调，技巧不熟练等等因素，希德不但没觉得轻松，反而觉得脚步更加沉重了。
但是，随着他慢慢调整自己的动作，旋涡劲使用的越发纯属，他的步伐也渐渐变得轻快起来。
当第一梯队的三人，艰难地前进了六公里后，韦恩和埃德加都变得汗流浃背，难以为继。
反观希德，他虽然同样狼狈，但速度却仍能够保持稳定。
这就很难得了。
阿尔伯特在旁观察，暗暗点头。
“这个希德，悟性不错啊。”
而在希德右手中寄宿着的另一个老家伙，此时也是一副目瞪口呆的模样。
他万万没想到，希德竟然在几之内，再一次领悟的旋涡劲的第二重境界！
几日前，希德误打误撞使出来的，乃是旋涡劲的一重境界——微澜。
能够将自身的力量以类似涟漪的形式，层层递进传递传去，打乱敌人的平衡。
而今希德领悟的，便是旋涡劲的第二重境界——叠浪。整合身体的各个部位的力量，形成一个整体，借力卸力，浑然成。
举个最直观的例子，掌握了叠浪后，一拳可以打出二重劲，甚至三重四重劲，这便是将全身力量调动到一处的成果，让敌人防不胜防。
第一的训练，就在十公里负重跑中落下帷幕。
少年们浑身酸痛地返回了营地。
洗漱更衣后，二十四个人一起来到了营地的食堂。