第二天一大早就看到在家族的后山上，还不到一米高的李毅被父亲在后面碾着跑。“快点，快点，你不是要学武吗？跑都跑不快还学什么武？”李蒙在后面大声喊道，还不时拿着手里的小木棍朝着李毅的小屁股打去。就这样跑跑歇歇，就到中午了，趴在地上休息的李毅问父亲道:“父亲，这些有用吗？学武不是应该按照秘籍修炼就行了，为什么还要跑步啊。”听这话就知道，李毅对父亲追自己跑了一上午很不满。此时却听李蒙说道:“既然你问了，父亲就给你讲讲吧，习武其实我们称之为练体，就是利用运动产生的能量将身体中的杂质去除，让身体更契合世界，增加身体的力量，就可以吸收在外的灵气，当然这一步很难，包括父亲到现在也没有做到吸收外在的灵气，如果可以吸收灵气就说明你进去了另外一个境界先天镜，这个境界的感受与人对敌完全就不需要身体的力量，可以讲平时修炼的灵气凝聚成各种攻击的手段，往往练体镜的人还没有靠近就被灵气所化的攻击给杀死，所以虽然很多人知道晋升先天镜很难，但是却仍然前赴后继的。就像我刚说的练体镜就是为了增加身体力量并更被容易世界接受容纳，而你现在需要的就是增加力量，明白了吗？”

　　训练就这样一直继续着，从那次和父亲谈完之后，李毅知道任何的东西，都需要你付出才可能得到，所以就再也没有对父亲的训练埋怨过。而练体镜的十重划分也重父亲口中得到了答案，一拳的力量达到100公斤的力量就算是正式进入练体一重，200公斤算进入二重，以后依次类推。