七月十三号，对于小区里的人来说，是一个难忘的日子。

　　今天是学校正式开学的日子，对于出生在新时代的人来说，学校，真是一个陌生而又久远的名词。

　　陈思齐哭笑不得，“你们这是要做什么？”

　　楚云飞和丁铃抓着件衣服强行就要给陈思齐套上，“这是我们特地准备的，所有的男老师都要统一着装。”

　　“那为什么你们两个女的不用？”陈思齐气愤开口。

　　“你也说了，我们是女生啊！”丁铃轻笑一声，“如果愿意，你也可以做女生啊，我想这样就不会有人逼你了。”

　　事实证明，永远都不要和女人动嘴，无论是在旧时代还是新时代，这条定理永远适用。

　　陈思齐到最后总算避免了这种噩运，很简单，李叔自然不会穿这种制服，当然这和他本身教的体育课也有关系。

　　有了一个例外，自然就不可能再坚持下去。

　　最后的课程安排是这样的：丁铃楚云飞郑磊分别负责语文数学化学，陈思齐能者多劳，除了生物，同时还和李叔、刘明共同负责体育，至于物理则是被丁老爹主动开口要去，那时候陈思齐才知道丁铃的曾祖父在旧时代就是个工程师，在大灾变的那段时间，就是因为有他，这个小区才能够将这些基础设施保存到了现在，丁老爹也是从小就被爷爷要求着学习数学、物理，只可惜还没成年，他就过世了，丁老爹一直想要把学校恢复起来，其中也是有着这方面的原因。

　　当然，虽然陈思齐表面上只负责一门半的课程，但是从教材的编写，到如何讲解，却是全程手把手地参与其中。

　　另外，他们几个每天除了教学生，自己还要抽出时间来跟着陈思齐学习那些比较难一些的知识。

　　陈思齐当然不可能把时间都浪费在他们身上，在给他们讲了大致内容之后，就要求他们先互相讨论，或者先进带动后进，旧时代老师们不是经常有那么一句话吗？通过教别人能够更好地帮助你掌握知识，这一点被陈思齐无耻地盗用了。

　　等他们积累的差不多了，只差临门一脚的时候，陈思齐再出现，将问题统一解决。

　　“来来来，大家站好，下面给大家讲讲这个三体式。”这是节体育课，当然现在变成了武术指导课。

　　“三体式是形意拳里面筑基的桩功，“万变不离三体式”，同时也是形意拳所有变化的开始，大家现在跟着我做。”

　　陈思齐摆出个抱月式，对拉开距离站成方队的所有学生说道，“记住了每一个细节都要做到位，不要只是摆出个架子来，两手相抱，先迈出左腿。两手慢慢张开，就像撕棉花一般，左手前推，伸到不能向前为止，高度不要超过嘴角，大拇指要与心口平行，胳膊不能弯曲也不要太过僵直，但是从手腕到肘关节这一部分，一定要直。右手后拉到肚脐下面，大拇指根要紧紧贴住小腹。左脚注意要和左手要同起同落，右脚保持不变。两个手的手指头都要张开，左手大拇指要这样横在胸前，食指往前伸，两个虎口张成半圆形。两只眼一齐盯着左手食指尖的位置，千万要记住四个字：沉肩坠肘。”

　　陈思齐收起架子，四处转转，看看这个，摸摸那个，“记住了，这个桩功一定要全身放松，不要紧张。也千万不要把你们以前站军姿的经验照搬到这里来，绝对不要含胸拔背。”

　　“过去练拳讲究一个内三合，外三合。内三合的心与意合，意与气合，气与力合对你们而言太过高深，我也不过刚刚领悟了个边。所谓外三合，指的是肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

　　此外站三体式讲究的就是八要，也就是三顶（头上顶，掌前顶，舌顶上腭、三扣（肩内扣，手背足背外扣，牙齿合扣）、三圆（胸圆、背圆、虎口圆）、三敏（心敏、眼敏、手敏）、三抱（丹田抱，心意抱，两肋抱）、三垂（肩下垂，肘下垂，气下垂）、三曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、三挺（颈要挺，脊要挺，膝要挺）。

　　只要坚持这些要领，日复一日，体内的气力自然会增长。”

　　陈思齐缓缓点头，这些人里面小孩子居多身体还没有完全长成，骨骼没有定型，不能交给他们具体的打法和外家的练法，否则就跟当年的方世玉一样，变成一个畸形。用三体式站桩养体，倒是适合，而且无形中还为将来他们修习暗劲和化劲打下基础。

　　看向李叔、成军、郑磊他们几个，自从他们决定学武术以后，陈思齐就给他们详细讲解了三体式的要领。

　　七八天的时间，他们也算是小有成就，后天拙力去掉，身体里面散乱的劲、形、气、神初步整合练实了起来。

　　也是时候交给他们一些别的东西了。

　　从学生里面选了几个年纪比较大有责任心的，让他们盯着这些玩心未定的孩子。

　　陈思齐则是走到狩猎小组的几个人面前，眼神示意他们停下手里的动作，跟着过来。

　　在角落里面站定身子，刘明就一脸兴奋起来，“陈大哥，你是不是要教我们新东西？”

　　含笑点点头，“没错，你们本来身体素质就好，站了几天桩，大概明白了是怎么回事，以后就是一个长期的过程，急不来，现在可以学五行拳了。”

　　“五行拳，打人厉害吗？”

　　陈思齐板起脸，“我让你看书，你都看看到哪里去了，居然还问出来这种问题？三体式是用来养身体，增长气力的，五行拳则是用来学习发力的方法的，真正的招式套路要等到十二形的时候才会学到。不学五行拳，打法就永远是仗着身体素质和运气拼的王八拳，学了五行拳才算是真正接触了华夏武术的实战能力。”

　　刘明一下子沉默寡言起来，这也是陈思齐故意为之，当着别人的面子给他一个下不来台，这样以后他才会真正长些记性。

　　“今天，你们首先要学的就是横拳。”